ロコモティブシンドローム体操

　今年になって　新しく挑戦した中の一つ。。。体操。
　　友に勧められ何となく　週一通って半年。
　　頼りないような　体操。　椅子に座ったりで　" 私まだ若いわよ"
でも　真剣に取り組むと　じわーと汗が。　そして結構難しい!!

カタカナでなかなか覚えにくい　ロコモティブシンドローム。。。
　　運動器症候群という。
　　要するに　骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると　暮らしの中の
　　自立低下、介護が必要となる。。これらを予防するための運動。。体育だそうだ。
　
　　老化が進み　自分での歩行、排便等出来なくなることを　一日でも長く
　　伸ばし　周りに迷惑かけない　自立した生活を送りたい!!
だれもが願うこと。 そのための努力　
　　この体操教室では　１０～１５人。
　　先生の体に関する知識を学びながら

　　一時間　しっとりと汗をかく。　楽しいひと時でもある。

　　新しいお友達から　寒い朝に!! と　暖かい手編みプレゼント。


　" 体操も　友に支えられ　弾む息　"