今年になって 新しく挑戦した中の一つ。。。体操。
友に勧められ何となく 週一通って半年。
頼りないような 体操。 椅子に座ったりで " 私まだ若いわよ
"
でも 真剣に取り組むと じわーと汗が。 そして結構難しい!!
カタカナでなかなか覚えにくい ロコモティブシンドローム。。。
運動器症候群という。
要するに 骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると 暮らしの中の
自立低下、介護が必要となる。。これらを予防するための運動。。体育だそうだ。
老化が進み 自分での歩行、排便等出来なくなることを 一日でも長く
伸ばし 周りに迷惑かけない 自立した生活を送りたい!!
だれもが願うこと。 そのための努力![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
この体操教室では 10~15人。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
先生の体に関する知識を学びながら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/6d/fd4e7136574da97c4f377a203a42faf0.jpg)
一時間 しっとりと汗をかく。 楽しいひと時でもある。
新しいお友達から 寒い朝に!! と 暖かい手編みプレゼント。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/5c/428100dfcf3bba00973400f3f86ddccc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/82/9181a22885c6149b480558e366a0a4c9.jpg)
" 体操も 友に支えられ 弾む息 "
友に勧められ何となく 週一通って半年。
頼りないような 体操。 椅子に座ったりで " 私まだ若いわよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_5.gif)
でも 真剣に取り組むと じわーと汗が。 そして結構難しい!!
カタカナでなかなか覚えにくい ロコモティブシンドローム。。。
運動器症候群という。
要するに 骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると 暮らしの中の
自立低下、介護が必要となる。。これらを予防するための運動。。体育だそうだ。
老化が進み 自分での歩行、排便等出来なくなることを 一日でも長く
伸ばし 周りに迷惑かけない 自立した生活を送りたい!!
だれもが願うこと。 そのための努力
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
この体操教室では 10~15人。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
先生の体に関する知識を学びながら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/6d/fd4e7136574da97c4f377a203a42faf0.jpg)
一時間 しっとりと汗をかく。 楽しいひと時でもある。
新しいお友達から 寒い朝に!! と 暖かい手編みプレゼント。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/5c/428100dfcf3bba00973400f3f86ddccc.jpg)
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" 体操も 友に支えられ 弾む息 "
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