低糖質 いかとワカメの生姜炒め

ボイルイカを使った　低コスト　低糖質の一品。

☆イカとわかめのしょうが炒め

材料　　　　４人分　　　１０分

イカ　　　　　半パック

わかめ　　　　大１ぐらいのものを水で戻す。

生姜　　　　１かけ　みじん切り

☆白だし・醤油　　　　小２

作り方

１．生姜のみじんぎりをごま油で炒めます。

　　イカとわかめを加えて　さっと炒め　☆で味をつけます。

 

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