こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。
<<インフォメーション>>
★12/31(日)~1/2(火)は年末年始の休業となります(1/1(月)は特別営業いたします)。
★第2日曜日は12:00~スタジオ営業いたします。
★スケジュールが変更になります。
月曜日
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)→パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン)→パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
水曜日
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン)→パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
第1・3金曜日
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン→ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン→ピラティス(グループレッスン)
第1・3日曜日(パーソナルまたはセミパーソナルレッスン)
15:15~16:15→15:00~16:00
16:30~17:30→16:15~17:15
17:45~18:45→17:30~18:30
以下、1月のスケジュールです。
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場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
営業時間:
月・火・木:10:00~22:00
水&第1・3金:18:00~22:00
土:16:00~20:00
第1・3日:15:00~20:00、第2日:12:00~20:00
1月スケジュール
◆月
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(new)
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(new)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆火
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆水
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(new)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆木
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆金(第1・3週18時から営業)
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)(new)
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン)(new)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆土(16:30~営業)
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください
◆第2日曜日
12:00~13:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください
◆第1・3日曜日
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください
※ゴルコアホームページにもスケジュールを掲載しております。
レッスン内容:
<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン(パーソナル/親子レッスン)その方にあったメニューを作りカラダを鍛える&怪我予防をおこなっていきます
ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先:03-6809-2626
キャンセル:
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。
★出張レッスンも可能です。詳しくはホームページの出張レッスンをご覧ください。
料金はホームページをご参照ください。
ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております!!
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)
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