「CURUCURU」新コラム-【背骨で歩き方がかわる？？】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

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に2/20（木）、コラムがアップされました。

背骨で歩き方がかわる？？

  （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

CURUCURU 背骨で歩き方がかわる？？　より

 

今回は背骨の柔軟性がテーマ、エクササイズはスパインストレッチです。

 

首の下から肩甲骨の間がカチカチですので、その部分を丁寧に一つ一つ動かしていきましょう。

見えない部分なので、想像しながら動かしていきます。

年齢に関係なく背中が丸まっている方が多いので、背骨を引き伸ばし、美しい姿勢を作っていきましょう。

 

 

 

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