「ゴルフスイング改造計画」第四弾『肩・肘の怪我をしないための体づくり』」ピラティス編

2011-01-31 14:10:18 | スタジオ情報

こんにちは。moanaです。

先週28日土曜日に開催されました八田プロとのワークショップ
「ゴルフスイング改造計画」第四弾『肩・肘の怪我をしないための体づくり』」

今回は肩と肘がテーマ。

土曜日にワークショップの内容はご紹介させていただきましたが・・・
今日はまず第一弾でレッスンの内容をご紹介させていただきます。

「ゴルフスイング改造計画」第四弾『肩・肘の怪我をしないための体づくり』」ピラティス編

先日のブログでピラティスレッスンの内容についてはご案内させていただきましたが・・・

写真は背骨を柔らかくするためのアライメントの一つ「キャットストレッチ」

さらに最後に皆さんから質問があった肩のストレッチ。

皆さんは肩のストレッチということで、たとえば左肩を伸ばしたいときには右の手を左肩の近くにしてストレッチしていたのですが、それでは残念ながらあまり効果なし・・・

てこの原理を生かして、右手はできる限り左肩から話して手首の近くへ。
これだけで左肩の伸びが全く違います。

正しいストレッチができているかどうか、さらにお腹がシッカリ引き込めているかどうか。

とても大切です！

なお、次回2月5日（土）はショートゲームのためのゴルフピラティスです。
下記をご参照くださいませ。
既にお申込みの方がいらっしゃいますので、お早めにご連絡くださいませ。

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「ゴルフスイング改造計画　第五弾　パッティング・アプローチ上達のためのゴルフピラティス」（仮）

場所：ゴルフピラティススタジオ　ゴルコア
費用：お一人：4,200円　（消費税込）

お申込みは下記までお願いいたします！

アドレス：rohta55613＠gmail.com
（＠を小文字にしてご入力ください）
連絡先：03-6809-2626

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2月のワークショップ詳細はこちらをご参考にしてくださいませ。
皆様のご参加をお待ちしております！

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」11月25日（木）オープンしました！

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com
（＠は小文字にして入力ください）

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