【ゴルフピラティス】3分でできる！スマホでガチガチ胸のストレッチ

【ゴルフピラティス】3分でできる！スマホでガチガチ胸のストレッチ


久しぶりにyoutubueアップしました。
5月のzoomで行ったオンラインレッスンで行ったスパイナルローテーションというエクササイズです。

背中が丸まったアドレスの方、オーバースイングの方、手からクラブを上げてしまう方には是非やってほしいピラティスです。