こんにちは。moanaです。
しばらくお休みしておりましたが、また再開いたします!
先月から「肩甲骨」の体操をご紹介しています。
<肩甲骨ゆるゆる体操④>
カラダ反り体操
1.膝を曲げて立ち膝の姿勢から、お尻の重心をかかとのにせて後ろ手をつきます。
顔は天井を見ましょう。
ポイント:お腹はしっかり背中側に引き寄せておきます。
お腹の力が抜けてしまうと、腰に負担がかかりやすいので気をつけましょう。
2.お尻をかかとに乗せたまま、前後に体を20回ほど揺らしましょう。
ポイント:肩甲骨がくっつくのを感じながら動いてみましょう。
肩甲骨がくっつくようにするためには、しっかり胸を開いておきましょう。
呼吸を忘れないようにしながら前後に揺らしてみましょう。
さらに体全体がほぐれてくるのが感じられると思います。
血行が良くなり、顔がバラ色になってくるのが感じられますよ。
以上
MSNビューティスタイル「魅せる背中の作り方」
抜粋
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下記のブログも書いてます。
是非こちらもお立ち寄りください!
moanaブログ
カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
カラダ・デザイン http://moana787.blog56.fc2.com/
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はじめまして、突然すみません。
このたび、当院「フローレンス」(http://www.florence-iyasi.com/top.html)でブロガー限定無料整体&ヒーリングイベントを開催することになりましたので、ぜひにと思いお誘いいたします!
様々な病気、症状が治ったという実績のある施術ですので、一度、ぜひぜひご体験くださいませ。
日付:9月6日(日)
場所:渋谷駅徒歩5分当院出張スタジオ
詳細は下記をご覧くださいませ。
イベント詳細&予約フォーム
http://hazoo.jp/florence/form/
<無料招待について>もちろん1円もいただきません。もしよければ施術後、あなたのブログに感想を書いていただけたら嬉しいです。
※当日は女性スタッフもいますので、安心して施術が受けられます。
参加希望の際はご予約フォームより予約ください。
http://hazoo.jp/florence/form/
当日「きまぐれトビイリ参加」もOKですので、ご興味を持っていただけましたら、まずはお気軽に詳細メールをご希望ください^^
ご拝読ありがとうございました。
PS:何かのご縁と思い、ランキング、ポチしておきました^^
フローレンス