竹内プロ主催「ゴルフピラティスWS」－春ゴルフに備える（その１）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日は私のゴルフピラティスの師匠であり、LPGAのA級ティーチングプロである竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップにオブザーバーとして参加させていただきました。

今日のテーマは

「春ゴルフに備える－けがなくゴルフシーズンに備える」

 

今日のWSはいつものWSにもまして盛りだくさんでした！

 

ワークショップの中では、竹内プロが書かれたゴルフピラティスの本「もっと飛ばせる！ゴルフの体幹トレーニング」

にも書かれている

センサーをONにする

がキーワードでした。

 

このセンサーをONにする

 

ためには、

 

ゴルフピラティスで大切にしている

アライメント（つまさき、膝、骨盤、胸、肩、頭を正しい位置に整える）

　　　↓

可動域アップ

　　　↓

下肢・上肢・腕のコネクション（下半身から動き始める）

 

が大切です。

 

 

さらに、もうひとつ重要なのが、ピラティス「呼吸」

 

さらに、ただ呼吸をするのではなく、心臓に空気を入れることを意識しながら呼吸をすることによって、交感神経を調整できるようになってきます。

 

 

センサー？

呼吸？

 

簡単なことのように思えますが、どちらもゴルフピラティスで磨かれていくものです。

技術に加えて、メンタル面はゴルフでは技術と同様、時には技術以上に重要なポイントです。

この2つはまさにメンタル面と直結するものですので、私たちアマチュアも、ゴルフの練習をするのと同じようにしっかり身につけて行きましょう。

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

Web：http://golcore.sharepoint.com/

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