【番外】久々の東京タワー！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

久々のライトアップ！

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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リアライン・コアで競技ゴルフの決勝に備える！！

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

嬉しいご報告をいただきました！

お客様がミッドアマ地区予選でトップ通過！来月決勝の試合に出られるそうです。

一番のポイントは安定性が出てきたことだそう。

素晴らしいですね。

 

来月の決勝は猛暑の中の2日間になる予想ですので、2日間最後まで集中力を切らさずにラウンドに集中できるようにするためにも、しっかり体作りが目標です。

 

強化はもちろんですが、ゴルフで歪んでしまった体を元の位置に整えることが何よりも大切ですね。

歪んだままでは、本来使いたい部分が使えずに、動く部分だけを使って体を動かしてしまうために、どんどん悪循環になってしまい、怪我になることも・・・

 

本番でベストのパフォーマンスが出せるように、まずはリアライン・コアで体をリセット。

 

リアライン・コア

 

リアライン・コアは関節のゆがみを整えてくれます。

 

リアライン・コアを装着したところ

 

関節が正しい位置に整った上で、トレーニングをすると、可動範囲も広がり、無理せず飛距離もアップ。

さらに骨盤安定ができますので、上半身と下半身の切り離しもスムーズ！

 

試合が楽しみです！

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「CURUCURU」新コラム-【スマホの見過ぎ？ 凝った身体をリラックス♪】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に7/21（木）、コラムがアップされました。

スマホの見過ぎ？ 凝った身体をリラックス♪

 

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

 

 

CURUCURU　スマホの見過ぎ？ 凝った身体をリラックス♪ 2ページ目より

 

今回のエクササイズは

スマホの見過ぎ？ 凝った身体をリラックス♪

です。

 

胸周りの凝り固まった筋肉（大胸筋）を広げてほぐしていきます。

肩から動かしやすいのですが、胸の真ん中から、さらには背中の真ん中かから腕がつながっているつもりで動かしていくことで、胸周りから肩周りのストレッチになります。

 

肩が上がりやすいので、首を長く、肩甲骨を安定させて動かすようにしてみましょう。

 

このエクササイズは、ゴルフスイングの腕の動きにもなっています。

右腕が上になっているときは

右腕を広げていくときがバックスイング、広げたところから元の位置に戻していくときがフォローの動きになります。

左腕が上になっているときは

左腕を広げていくときがインパクトからフィニッシュ、元の位置に戻したときがバックスイングの動きになります。

 

エクササイズを行っているときに、イメージしながら行うと、効果がアップしますよ。

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