今年になって１回目。
祭日のせいからか、男性が多かった。
女性は、運動しなくてもいいようなスレンダー美女とオバさんな自分だけ。
結構ハード系な器械のコーナーの人が多くて、軽い器具は空いてる。
休む時間の方が長くて、実際のところは鍛えるまではいかない。
それでも少し慣れたのか、設定の負荷が軽々できるようになった。
ほんの少しだけ強くしてもらう。
始めにウオーキングマシンで１０分。
ストレッチしてから、腕、脚、胸、ウエスト捻りをそれぞれの器械でレベル調節して行う。
写真は、最後のクールダウンのバイク。
軽く３Kmこいで終了。
筋肉痛が、明日くるかあさってくるかが問題だ。
この調子で週２回は通って、鍛えていけば夏頃には……⁉︎
祭日のせいからか、男性が多かった。
女性は、運動しなくてもいいようなスレンダー美女とオバさんな自分だけ。
結構ハード系な器械のコーナーの人が多くて、軽い器具は空いてる。
休む時間の方が長くて、実際のところは鍛えるまではいかない。
それでも少し慣れたのか、設定の負荷が軽々できるようになった。
ほんの少しだけ強くしてもらう。
始めにウオーキングマシンで１０分。
ストレッチしてから、腕、脚、胸、ウエスト捻りをそれぞれの器械でレベル調節して行う。
写真は、最後のクールダウンのバイク。
軽く３Kmこいで終了。
筋肉痛が、明日くるかあさってくるかが問題だ。
この調子で週２回は通って、鍛えていけば夏頃には……⁉︎
私もフィットネスに最低週2回、通いたいと
思いながら、中々実現しません。
絶対通うという鉄の意志が必要なのでしょうか。
写真を拝見して、私が通っているクラブより
はるかにきれいなクラブですね。
鉄の意志⁇
そんなもんないですよ、スーパーの隣なんで、買い物がてら…という軽いノリで行ってます。
１２月にオープンしたばかりで、新品のマシンがいっぱいあります。
初心者なんで、プログラムを作ってもらって、その通りをしたりしなかったり…。
いつ行ってもいいし、頑張らなくてもいいし、そんな感じの方が続く気がします。
しかもトレーナー付き！！！
こっちは口座引落なんで、その分は元を取ろうかと…。
年々弱る身体を、なんとか現状維持できればいいかな。。。