大遠足
ビタミン剤は 副作用がないから安心と
大量に錠剤やカプセルでとる人がいます。
たとえば 一般的にビタミンＣは 体にいいとされているため
ビタミン剤を大量に ポリポリと食べている人がいるほどです。
しかし いずれにしても
とり過ぎや片寄りが ・・・ 体にいいわけがありません。
たとえビタミンＣであっても やたらとり過ぎると
体の中にシュウ酸カルシウムができやすくなり
腎臓や尿管 膀胱を通過するとき
・・・ 結石を作る可能性があります。
ビタミン類は 必要以上にたくさん飲んだところで
吸収される量が ・・・ ほんのわずかです。
錠剤やカプセルでとるより 普段の食事でおいしくとる方が
体も 精神的にもいいし ・・・ 第一 安上がりで簡単というものです。
