タバコを吸うなら ・・・ ビタミンを摂れ

大遠足



好きなことを止めるのは　思った以上に強いストレスがかかります。

病気の原因の半分が　・・・　ストレスといわれる現代です。


止められないなら

その害を少しでも軽減する方法を考えればいいのです。



喫煙者なら

カボチャやニンジンなど　色の濃い野菜を油で調理したものや

うなぎ　納豆などを食することが　・・・　お勧めです。


ビタミンＡが　肺の粘膜を守りますヨ。