大遠足
ジョギング信奉者は たくさんいますが
統計では ここ数年の突然死の大半は
ジョギング中だとか ・・・ 。
激しい運動で 心臓の鼓動が速くなり
体が より多くの酸素を要求します。
心拍数が増え 血圧も上がります。
中年以降は大抵の人が
心臓の冠状動脈も細くなっているはずです。
急に激しい運動をすると
酸欠状態になり 血管が血圧に耐えられず
・・・ 心筋梗塞などをおこすのですネ。
精神力と根性に自信がある方は ・・・ 注意が肝心です。
苦しかったら ・・・ 素直に休むのが ・・・ 無難ですヨ。
