ミーコさんの自然派生活 パートⅡ

2013年に乳がんの手術、辛い療法も終了。
2019年から3年続けて膝の手術。
これからは自由に生きたい。

エアロバイク

2019年03月22日 | 健康・病気
昨日は春分の日。
相方とゆめタウンまで買い物に行った。
色々見たい物があったので、
広い店内をウロウロとウインドーショッピング

しかし、20分位歩いただけで疲れてしまった。
 
ベンチで休憩してまた店内を歩いたけど、だるくて疲れが酷くて
欲しいものを探すのも嫌になってしまった。。

膝を悪くして2カ月、医師に山登りどころかウォーキングも禁止と言われ
たまに近所のスーパーに買い物に行く位しか歩いてない。
それでも膝が痛くなるのよねぇ。。


先週は病院で膝にヒアルロン酸を注入した(痛かった~~
前回の痛み止めと違うから即効性はないけど
これから5週間、週1回ヒアルロン酸を注射するらしい。
痛みが弱くなったら2週間おきになるとか。

同じ膝をやった友人は痛みが治まるまで半年かかったと言ってた。

痛みが治まらないなら最後は手術しかないのかなぁ。
山登りは無理でも、せめて1時間くらいは街歩きをしたい・・。


買い物を諦めてミスドでランチ?




医師からウォーキングは余計に膝を悪くするだけなので
膝に負担のない自転車ならいいと言われた。

『私は自転車に乗れないんですっ!』


膝に負担が無く筋肉をつけられるという
エアロバイクをネットで探して購入した。



表示メーターには回転数、速度、時間、距離、カロリー、心拍数が表示される。

私はついつい頑張ってしまう性質なので
一日20分程度で続けてみることにしよう。


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