ゴーヤチャンプル弁当と、ホワイトチョコチップベーグル

今日の暑かったですね～。
水分ばっかり欲しくなって困ります。
この時期、夏バテしないように注意しないといけませんよね。


高山なおみさんのレシピで作ったゴーヤチャンプルを
入れた今日のおべんとう
　　
ゴーヤチャンプル、サツマイモのレモン煮、たくあんの煮物
プチトマト、十五穀ごはん


そして、会社から帰って、久々にベーグルを作ってみました。
明日のお弁当に持って行く予定です。