自炊

【ジム】
・スロースローリフト
・ほか健康体操60分
・水中ウォーク15分

明日からの土日勤務、

牛丼つゆだくサラダなし
きつねうどん
天かす山盛り汁全部飲み、

ばっかりやってたら、
いつまでたっても
耳が治らないのではないか。

帰宅してから
さらにおかず作る。
こないだの筑前煮がうまかったから、またやる。

甘酒カレーは、
甘酒と聞かされていなかったら
わかるのかなあ。

そして、いま

ジムに向かう。

お風呂だけかなあ。
そのときの体力で。

甘酒カレー

牛丼の外食をやめて
まず直帰。

新聞でみた
甘酒カレーを仕込む。

横目で見ながら
納豆ときな粉餅を食べる。

アイスモナカの日

４連勤かいしー。
初手から半端ない疲労感…
でも仕事が好きだ。
やりがい、ある。



本日のメニューは、おやつ付き。