熱中症

昔から梅雨明け10日という言い習わしがある。
梅雨明け後の気温、湿度の変化に体が慣れていないからごちゅうい！ということである。
水分補給わすれずに、運動、睡眠、栄養のバランスよく、とわかっていても実行しないのはよくない。
高齢者（わたし）は体温調節機能がおちている、のどの渇きを感じる機能がおちている。
そして耐乏生活に慣れているから冷房を入れるのを我慢する。
雨がやんで蒸し暑い一日だった。
8月になったら帰省する子供や孫のため、保存の出来るヘルシーなお菓子を作ろうと、洗濯、掃除、生協の荷おろしと平行して取り掛かった。
黒砂糖をきざんでひと煮立たせるとき、ちょっとその場を離れた際、真っ黒にこがしってしまった。
夜、白砂糖で仕込んで冷蔵庫で寝かせてある。
これからはひとつの仕事に集中してすること。しんどいときはお菓子作りはやってはいけない。
暑いときは、お菓子はお菓子屋さんに任せよう。