朝ローラー 39TSS_649kJ / 夜ローラー 25TSS_395kJ

0529起床。
なんだか脚ダルダルでツラめeasy spin
【TSS:39.1 IF:0.61 NP:180.3 [W] 消費エネルギー:679.9 kJ】1h03m GT4本


退勤帰宅即ローラー腹ごなしeasy spin
【TSS:24.5 IF:0.65 NP:193.7 [W] 消費エネルギー:395.7 kJ】34分 GT4本


ぷしゅ

今日の工作

2月から本気出そうかと思ったが、そもそも本気出すってどういう状態のことだか忘れたな。と思ったけれど出したことなかったわ本気。
2219就寝。