朝ローラー 16TSS_734kJ

0556起床。

朝はレスト。

退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:46.1 IF:0.66 NP:195.5 [W] 消費エネルギー:734.2 kJ】1h03m GT4本


いきなりケーキ

明日朝はザブザブにザケた道路の押し雪で高強度スノーダンプ競技確定ぽいので寝る前に下地を少し片付けがてら試走しておいた...18分。
2154就寝。