0516起床。
雪掻きからのlate joinで朝JETTのつもりも雪掻き不要。雪掻きないのは良いが寝坊するよね。
【TSS:44.0 IF:0.64 NP:190.3 [W] 消費エネルギー:722.0 kJ】1h03m GT4本
昨夜21過ぎの帰宅だったのでリンゴ食べた程度で就寝したら明らかに心拍低く推移して寝れた感があった。けれど朝ローラーで踏むパワーとメンタルはイマイチ。労働していると晩ご飯を早い時間（18時とか）に済ませて早く寝るっての難しいんだよなぁ。
退勤帰宅即ローラー。時間がないので20分の短いワークアウトで。
【TSS:35.8 IF:0.92 NP:272.3 [W] 消費エネルギー:380.4 kJ】25分 GT4本
ぷしゅ
2216就寝。
雪掻きからのlate joinで朝JETTのつもりも雪掻き不要。雪掻きないのは良いが寝坊するよね。
【TSS:44.0 IF:0.64 NP:190.3 [W] 消費エネルギー:722.0 kJ】1h03m GT4本
昨夜21過ぎの帰宅だったのでリンゴ食べた程度で就寝したら明らかに心拍低く推移して寝れた感があった。けれど朝ローラーで踏むパワーとメンタルはイマイチ。労働していると晩ご飯を早い時間（18時とか）に済ませて早く寝るっての難しいんだよなぁ。
退勤帰宅即ローラー。時間がないので20分の短いワークアウトで。
【TSS:35.8 IF:0.92 NP:272.3 [W] 消費エネルギー:380.4 kJ】25分 GT4本
ぷしゅ
2216就寝。