朝ローラー 13TSS_223kJ / 夜ローラー 31TSS_496kJ

0552起床。
今日も雪掻きなしでオフトゥン競技の二度寝カテゴリー予選通過してた。
【TSS:12.8 IF:0.61 NP:179.1 [W] 消費エネルギー:223.5 kJ】21分 GT4本


退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:30.5 IF:0.65 NP:192.4 [W] 消費エネルギー:496.2 kJ】43分 GT4本

2152就寝。