30年ぶりのマラソン大会 武相マラソン4/29

武相マラソンで8km走ってきました！アップダウンの厳しいコースと高い気温に苦しみましたが何とか完走。ただいま疲労回復中です！

・昨年ボランティアした武相マラソン。8kmコースなら何とかなりそう、と今年は出走してみることに。
・事前準備は早朝教室のあとにランニングを数回💦。練習不足と高い気温。不安多いので、目標は全力を尽くすから余力で完走に変更。
・スタート直後、いきなり急な下り坂。怖くてスピード出せず、おじいちゃんおばあちゃんランナーにゴボウ抜きされました。その後は長い上りと長い下りが交互に繰り返すとんでもコース。沿道の掛け声が嬉しかったです
・折り返してしばらくすると残り3kmの声。急に元気出てきました。ゴールの野津田スタジアムが見えてほっとした気持ち。そしてめでたくゴールイン。
・ボランティア仲間にも祝福いただき感謝です。来年はハーフに挑戦できるといいな。

銀河アリーナ一般滑走 4/28

銀河アリーナ一般滑走12：30-15：30。快適な滑走空間でしっかり練習できました！

・今年のGW、初日は子どもボランティアから始まりました。赤ちゃんを抱っこしたり、お散歩したり。久しぶりの体験でした。赤ちゃん抱っこは小学生や中高生にもたくさん体験してほしいですね。
・午後はスケート。お昼過ぎなのに100名いません。なんて快適な滑走空間！十分時間かけてサークル練習ができて満足でした。まるでダメだったバックインも少しは回れるようになってきました。
・シットスピンに挑戦。まるで出来る気がしません。これまでもクロスもジャンプも初めはそんな感じでした。いずれ出来る日が来ると思ってチャレンジ続けたいと思います。
・明日はマラソン大会出走なのでこの日ジャンプは控えめ。腰にくるので。

初夏の早朝スケート教室 4/22

早朝スケート教室。受講生296名！わたしの早朝教室はこれでおしまい！また来シーズンよろしく！！

＜こども初中級＞　約20名
前半。前進、バック。後半はステップ、スネーク、止まる、手つなぎ
・今回の挑戦課題はTストップ。出来ちゃう子もいたりする
・手の動き入れたスウィズル。みんな爆笑しながらやってくれた。手の動きつけるとスケートはいきなり難しくなる。
・手つなぎ滑走。周りと合わせる難しさシンクロやダンスにつながるドリル。
・シーズン通して感じたこと。
　前進滑走のテンポダウン（足踏み滑走→ストローク）：バランス崩し、トウ蹴り再発
　片ひょうたん。片足惰力。片足に乗り切れない
　　ここの教え方は研究する必要がある。　出来て昇級しないと楽しさ半減だもの

・早朝教室のあとは玄海田インライン講習会のお手伝い。こちらは小規模でほのぼの～。早朝仲間も見学に来てくれました。
・この三日間、早起きとスケートと猛暑でくたくた。

インラインシーズン開始！ 4/21

初夏の玄海田公園でインライン11：30-14：00。5か月ぶりで基本滑走の再確認。アイスもいいけどインラインも楽しい！！

・今週末、銀河アリーナはスピードスケート大会で一般滑走不可。そんな訳でチョット早めのインラインシーズン入り。
・自宅の家事を済ませ玄海田へ出発。好天なのにスケート広場はスケボー君3名のみ、ガラガラでした。
・ロングトーン、150とﾊｰﾌで基本スラ。不安定だけどひと通り通った。2輪系で筋力低下、オープンクロスで股関節の固結を思い知る。
・セクションにもチャレンジ。ビビりまくりで腰にもつらい。今年こそアグブーツデビューする

＊APITAで買い物、ずいぶん改装されてた。
＊歯医者
＊まちだまるごとミーティング

大相撲町田場所とこども食堂 4/20

大相撲町田場所でボランティアしてきました。担当はチケットもぎり。意外な旧友に会えて楽しい一日でした。夕刻から近所のこども食堂へ。37名の参加者でした（でも大人が大半）。

大相撲地方巡業　町田場所
・ボランティア集合は朝6：00。相撲の世界は朝が早いです。若いお相撲さんはすでに巡業準備や稽古を始めていました。今年の担当はチケットもぎり。メンバーは女子率が高くて華やか。恵まれました。開門まで会場下調べ。と称してお相撲さんの稽古を間近で見物してました。
・8：00開門と同時に怒涛のもぎり作業40分。行列は無くなりましたが、それ以後も絶えず入場者を迎えながら気づくとお昼になっていました。PTA仲間、高校部活の後輩など旧友との意外な再会も。
・午後は小休止とりつつ巡業の見物。弁当があっという間に売り切れになり、それが大量のゴミとなるのを見て、日本人の食欲に感心しました。
・15：00過ぎ、怒涛の退出ラッシュ。駅への動線を住宅街を通さないように出口制限したので混雑ひどかったです。これにぶつぶつ言う声もありましたが、この主催者の意図はまずます達成できてました。
・締めの仕事は後片付け。ごみを手伝いました。昨年は分別がまるでダメだった観客にとてもガッカリした記憶があります。ところが今年の分別は上々。ごみ箱が満杯になる前にうまく対応したゴミ係の成果だと思います。16：00ボランティア解散。片付けの仕上げは主催者さんに託しました。

こども食堂
・お相撲のあと一休みしてから、17：00近所のこども食堂へ。子どもたちの勉強時間のはずですが、ひとりしか宿題をやっていません。遊びすぎのこどもたち。
・食事配膳の手伝い、参加者とのコミュなど経て18：00食事開始。直前におとながたくさんやって来て計37名になりました。メニューは中華丼、シュウマイ、牛乳カン、プリン。
・食後は子どもとゲーム。じゃんけん新聞乗り、草笛。
・20：00後片付けとミーティング

ふう。長い一日でした・・・

あと2回 早朝スケート教室 4/15

早朝スケート教室。なんと受講生310名！今シーズンはもう終わりだヨ。残りあと２回。わたしは最終日お休みするので、あと一回！

＜こども初中級＞　約25名　　3名昇級
前半。前進、バック、スウィズル滑走。後半はステップ、ターン、曲がる
・メンバーは大半が入れ替わり。みんな足ふみ滑走が上手。相当サブリンクで鍛えられたようだ。
・ところが片足にしっかり乗る動きで異変発生。足踏みからストロークへのステップアップは困難が多い。
・私の指導がぬるいので学級崩壊寸前。でも笑顔多くて良いクラスだったかも。
・来週わたしはラスト指導。おもしろいドリル、上級クラスの指導体験などやってみようかと。

・早朝教室を終えて速攻帰宅。町内会掃除に出動。メンバーに恵まれて手より口を動かす活動になった
・午後は町田市街散策。コスプレが大勢闊歩していてにぎやかだった。でも何の変装かわからないのが痛い。
・締めは献血。想定外の大混雑だった。日本の若者はなかなかやるな。

県民スケート教室 4/14 今シーズン最終！

県民スケート教室＠銀河３月４月シリーズの最終回４回目。バッジテスト開催ということもあって、受講生は最多180名でシーズンを締めくくりました！

サブリンク幼児初心者担当。受講生20名。
指導内容：ゴム上歩行、手すりステップ、コケ立ち、前進滑走。後半は前進滑走、惰力滑走、バック、止まる、だるころ、カービング、スラローム。ラスト10分を自由滑走。
・ホッケースティックをまたぐドリル。これが転倒続出でした💦まだ早かったね。
・4回の講習を通じて氷上を怖がらないバランス力と惰力滑走力は向上したと思います。その反面、トウ蹴り滑走は放置状態でした。ここを楽しく身に付ける教え方、なんとか開発しないといけないなと強く感じたのでした。
・今回嬉しかったのは、口コミでお友達を誘ってくれる方が何人もいらしたこと。楽しいと思っていただけたのかな。
・メインリンクでは緊張のバッジテスト。サブリンクでも気配は伝わってきます。今回は準指導員を含め合格多数だったようです。以前の教え子たちからB級合格の朗報も。

＊土曜日。午前はボランティア活動。午後は銀河一般滑走で十分に滑りこみました。スピンジャンプが楽しい。

あと三回 早朝スケート教室 4/8

早朝スケート教室。4月なのに受講生240名。今シーズンはしり上がりに参加者が増えています。残りあと3回です。

＜こども初中級＞　約20名　　3名昇級
前半。前進、バック、スウィズル滑走。後半はステップ、ターン、曲がる
・新しい顔が一段と増加。前進滑走が上手で感心しました。
・でも長く在籍した子たちが一段上手。昇級はあと2，3名かな。男の子頑張れ！
・早朝でバニシングスプレー初使用。これはコーンよりスタート位置決めに有効な気がします。
・エッジ使い、片足荷重、ひざ使い。この三点を初級レベルで身に付けたいとおもっています。
　子供初中級の指導要素：前進（ストローク、グライド、スウィズル、両足スネーク）、バック（歩行、スウィズル）、曲がる（キャリング、片スウィズル）、止まる（イ、ハ）、両足ターン、ステップ（サイド、クロス）。片足に乗る、ひざを使う、氷上バランス、エッジ使い。ゆっくり滑走でフォーム定着。

・早朝教室のあと。ジョギングコース2周（約3km）。一般滑走1時間×3回、合間に巡回指導2回。さすがにヘロヘロでした。
・日曜の夕方は上級スケーター多いな。

県民スケート教室 4/7

県民スケート教室＠銀河３月４月シリーズの３回目。土曜日の18：30、広いスペースで滑走できます！
新学期、新しいスタートの時期、なんと受講生159名と今シーズン最多でした！

サブリンク幼児初心者担当。受講生20名。　昇級1名
指導内容：前半は先週の復習（コケ立ち、サイドステップ、前進滑走、バック）。後半は前進滑走→惰力滑走、止まる、だるころ。カービング。ラスト10分を自由滑走。
・このメンバーは手すり離れは早いけど、慎重な子が多いです。転び方が上手いのは運動神経が高い証。見ていて安心です。
・惰力滑走。上手な子は5m以上行けるようになりました。
・そこで曲がる練習。バランス取りながらなんとか。
・最終回の来週、惰力滑走、前進滑走、バック、曲がる、止まるなど、総復習。

・サッカー試合でフリーキックの位置を描くバニシングスプレー。氷上で試してみました。氷の泡で線を描くのですが、持続性良好でスタート位置の可視化になかなか便利でした。子どもも楽しそうだし。今後活用していきたいと思います。
・最終回、中級上級者にはバッジテストがあります。頑張って合格してください！

スペシャルオリンピックス定例活動 4/1

4月1日の夜、知的障がい者スポーツ スペシャルオリンピックスの定例活動に参加してきました！フィギュアスケートプログラム＠銀河アリーナ　20：00-21：30。

・このところ準備体操はコーチに代わってアスリート始動。こういうスタイルはなかなかいい。
・この日、主要コーチ・サブコーチが大量欠席。人手不足を痛感しました。
・そんな訳で個別指導でなく集団で基礎錬。クロスとかスネークとか、エッジワークが必要な動きをたくさん。悩ましいのはトウ蹴りの解決💦
・先日、北海道のスペシャルオリンピックス選手がNHKで特集された。これが話題に。頑張れば5種のジャンプも飛べる。スピンもできる。実際、横浜チームも主任コーチが難しい技をどんどん教えていくので、シュートザダックやトウループジャンプ、バックの片足スネークなどやってしまう。質はともかく

早朝、一般滑走4hr、締めがSO。充実の日曜日でした。我々のあと銀河常連さんの貸し切り。ご一緒したかったけどからだが動かず。

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この活動、ボランティア不足に悩んでいます。お手伝いくださる方、募集中。
活動はアスリートの付き添い、見守り、スケート指導など。
基礎スケートレベルで十分！年齢問いません。ときどき小学生もきますよ！