12月3週目

12月13日（火）～12月20日（月）の話。
エンタメにスポーツに、趣味充実の週末。足りないのは体力と金力。

金：家の書類片付け
土：ジョギング、県民教室
日：ジョギング、スペシャルオリンピクス
月：町ガ　ライブ

アイススケート
雨やジョグ疲れでスケート滑り込みはお休み。土日の教室指導とボランティアのみ。雨の金曜に部屋片づけながら過去の指導メモをおさらい。かつてまなんだ指導の引き出しやポイントを思い出す。最新の指導理論と合わせて指導法も修正していかないと。

ジョグ
土：途中でペース上げたり、坂道走ったり。以前より余裕出てきた。久しぶりにマメができた。15km
日：ブラインドマラソン伴走講習。初体験でウルトラ緊張した。弱視ランナー3名と組んで駅伝も体験。1.7km×4本＝6.8km。参加ランナーも伴走者も若者から高齢者まで多様。続けるに楽しい場所かもしれない。しかしランナーの早いこと！こちらは文字通りの足かせでした・・・
で、現在の課題は走力向上。走るとからだ重いし、疲れが取れない。久しぶりに体重計に乗って驚愕した。通常体重+5kg。動きがにぶいはず。1月目標は減量だな

町ガ
三連戦の締め（土曜新潟、日曜静岡、そして月曜高円寺）。わたしは高円寺だけ参加だけど、三連戦を追っかけたオタクは満足感でいっぱいな表情だった。ちょっとうらやましい。高円寺は持ち時間40分の長尺対バン。初見の仮谷せいらさん、ファリアクラウンさんとも曲調が好みで40分を全く長く感じない。こんな大当たりの組み合わせはある意味すごい。ファリアのボーカルは生駒里奈似。清潔感ある気持ち良いステージ。仮谷せいらさん、地味目衣装ながらダンスにピッタリの曲風でついついステップしちゃう。対バンでのプラス評価グループ。

12月2週目 ライブは広がる

12月7日（火）～12月12日（月）の話。
週前半は食べ過ぎと運動不足で体調不良。後半動いて回復。運動しないと死んでしまう

火：チャリティーライブ　石田ショーキチ佐々木良まちだガールズクワイア
水：スポーツボランティア研修会
金：アイススケート、庭掃除
土：ジョギング、昼寝、県民教室
日：ジョギング、昼寝、スペシャルオリンピクス
月：障がい者の地域移行セミナー

チャリティライブ
石田と佐々木が町ガのプロデューサーということで参加。ゲスト2名、町ガの飛び入り。つまりは石田ショーキチグループのチャリティイベント。石田ショーキチのレベルの高さ（歌も演奏もトークも）に感動した。音楽のプロってのはすごいや。思わず大枚を投げ銭。チャリティーの寄付先は、知り合いの参加する貧困支援団体だし。

アイススケート
滑り込んだのは休暇の金曜だけ。それもサークルと周回スケーティングの基礎滑走のみ。地道にサークル（半円、エイト、小エイト）、SwR(FoFiBoBi）、XR（F,B）、1F1B、etc。土日は午前のジョギングで疲れ果ててしまい、遊び滑走なしの教室のみ。先週まで出ていたアドレナリンが今週は不発。
教室で出会う幼児小学生、SOで出会う知的障害の若者たち。彼らの笑顔は最高の癒しだわ。やめられない

ジョグ
午前のジョギングにて、途中1kmだけ飛ばす練習を取り入れる。キロ6.5分→5分とアップするのだが、めちゃきつい。この1km頑張ったせいで、午後自宅で立てなくなった。早くこれに耐えられるからだになりたい。

障がい者の地域移行。
大勢の行政スタッフに支えられてるんだなあ、と感心。といっても私だって周囲の人々に支えられて生活しているわけで。支え手が行政か一般市民かの違いはあっても、人の支えで生活しているのは障がい者も健常者もおんなじだな、という感想。

12月1週目 銀河終日滑走が復活！

12月1日（水）～12月6日（月）の話。
エンタメにスポーツに、趣味充実の週末。足りないのは体力と金力。

水：ダルフォン新譜REMIXES,フィロのス新譜サンフラワー、ゲト！ポスター２など特典付き。
金：アイススケート、ジョギング、まちだガールズクワイア定期公演
土：アイススケート、ジョギング、インラインスケート→　くたびれて動けない。
日：アイススケート　→　もっとくたびれて動けない
月：サンダルテレフォン定期公演

アイススケート
ホッケー靴。サークルとバックワン主体。きれいに乗ること重点で。サークル（半円、エイト、小エイト）、SwR(FoFiBoBi）、XR（F,B）、1F1B、etc。シット出来なくなってた。銀河アリーナ、2時間入れ替え制から終日滑走が復活。うれしくて3時間滑走。アドレナリン出まくりで疲れ感じない。

ジョグ
アイス滑走後公園周回路。体感よりはるかに遅い。疲れてるんだな。

滑って走って気持ちいい、その時は疲れ感じない。帰宅後に疲労がどっと噴出。こたつに入ると、動けない、あちこちの筋肉がつる、腰痛ひどい。体力も関節の滑らかさもいろいろ不足していること痛感する。おなかの具合もいまひとつだし。