10/24（土） アイス、ジョギング、インライン

土曜日にまとめて運動。日曜日は仕事なので。
アイススケート＠銀河アリーナ、ジョギング5km＠淵野辺公園、インラインスケート＠鶴間公園でインラインスケート。

〇アイススケート＠銀河アリーナ　8：30-10：30
・土曜朝スケートはフィギュア靴。馴染みの大人スケーターがたくさん！
・例によってセンターでサークル練習。人が多かったので短め。先週より上達してるかも。荷重位置のブレ減らしたい
・珍しく前半からスピン練習。スロー回転なのに目が回って気持ち悪い。何年たってもスピンは苦手
・周回でスイングロール、クロッシング＆チェンジ、スリーターン、クロスロールetc。バック系は怖いし難しいなぁ。
・シットスラローム、少しずつできるようになってきた！

〇ジョギング＠淵野辺公園　10：40-11：10
・良い天気だったので外周１＋内周１＝5km。スケート直後だったけど体力なんとか大丈夫だった（帰宅してから死んだ）
・スマホ買って（いまどき！）、初めて音楽聴きながら、トレース取りながら走った。ジョグアプリ便利！。でもスマホ持って走るのヤダな。
・外周には帰路の中高生たくさん。内周では高齢散歩たくさん！その中は世代ごと別々に動いてることがよくわかる。
・帰路、木曽の九州ラーメン食べて満足。この店好み

〇インラインスケート＠鶴間公園
・枯葉の季節始まった。今年のインラインシーズンどうしよう。終わりにするか継続するか。継続するなら鶴間にするか玄海田に復帰するか。
・午前のアイスとジョギング疲れで１時間滑走。基礎と2輪系バランス滑走。

筋力が足りないので足腰強化。柔軟性は大問題なので毎日ストレッチ。できるかな？

10/16～18 アイス、インライン、アイス、ジョギング、ライブぅ～

今週金土日の３連休。銀河アリーナでアイススケート２本。鶴間公園でインラインスケート１本。鶴間公園へジョギング7.3km。汗をかくのは楽しいな！

１６日（曇）。午前：アイススケート、昼：図書館＆掃除、午後：インラインスケート
１７日（雨）。午前：アイススケート、午後：書類整理、　夜：ハッピーバースデイ（今年はアップルパイ！）

〇アイススケート
・平日朝と土曜朝。雨に左右されないのがアイスの良さだな。
・平日の銀河アリーナ１回目と２回目の入れ替えでは製氷なし。きれいな氷で滑りたいのでへいじつの10：30はできれば避けたい（割引してくれるなら別だけど）
・前回同様、時間がもったいないので、黙々と滑走。知り合いとは挨拶のみ。まだおしゃべりより滑るほうが楽しい
・金曜はフィギュア靴。土曜はホッケー靴。腰が引けた滑りだけど、数年前の最盛期に戻りつつある。
・サークル大・中・小。トレースの散らばりも減ってきた。
・周回でスイングロール、クロッシング＆チェンジ、スリーターン、クロスロールetc。リンクサイドで刻みストップ。
・フィギュア選手の練習真似してみよう。

〇インラインスケート＠鶴間公園
・１６日夕刻、鶴間公園でインラインスケート。朝のアイススケート疲れで１時間が限界。
・基礎スラロームと2輪系スラローム。２輪のバランスが大きく向上してる！忘れないようにマメに練習しないと（平日夜とか）。

〇ジョギング＠鶴間公園
・1か月走らなかったのでスロージョグ。
・公園で筋トレは腹筋背筋ジャンプ懸垂腕立て各20。

銀河アリーナ 開幕！ 10/3、4

銀河アリーナが始まりました！アイススケート楽しいな
土日とも午前：アイススケート、昼：庭掃除、午後：インラインスケート　→　月曜：大腰痛・・・・

〇アイススケート
・コロナのおかげで今年の銀河は2時間総入れ替え制。昭和の時代、プールもスケート場も2時間制限が普通だったことを思い出した。
・時間がもったいないので、知り合いとは挨拶のみ。黙々と滑走した。まだおしゃべりより滑るほうが楽しい
・初日はホッケー靴とフィギュア靴。日曜はフィギュア。半年ぶりなので腰が引けてる。じっくりサークル。徐々に乗れてきた。
　周回滑走ではスイングロールやターンなど基本ばかり。難しいターンやステップはまだ無理。基礎スケートの復習も。
・朝一番タームは選手も多い。氷きれいな時にジャンプいっぱい練習してくる。才能たちの邪魔にならないように、陰ながら応援したい。
・仕上げはジャンプとスピン。ヘボなりに楽しんだ。

〇インラインスケート＠鶴間公園
・アイスが時間限定で午後時間ができたので鶴間公園でインラインスケート！
・雨で半月滑れなかったのでまずは基礎スラロームしっかり。そして2輪系スラロームで筋トレ＆バランストレーニング。
・アイスの疲れもあって1時間程度で終了。でもとても楽しい。
・朝アイス、午後インラインは今シーズンはこれでいこうかな（さらにジョギングも！）

そして月曜日。横浜線は人身事故でストップ。町田駅まで歩く途中でその事故処理作業に遭遇。とてもたくさんのJR職員がいてびっくり・・
そして事故を起こしたご本人の苦しい胸の内を想像して合掌（あ、亡くなったかどうかも知らないのだけど）。つらかったんだろうなあ。なんとか助けることはできなかったか
で本件をネット検索。すると「朝から迷惑」「ふざけんな」など怒りの書き込みが大量に！日本人って人の苦しい胸の内より自分の迷惑のほうが前面に出るんだなと。ちょっと悲しくなった。思えば「人に迷惑をかけない」って小さいころから聞かされてきた気がする。そんなことは生きてく限り無理だし、迷惑かけてもかけられてもいいじゃないかっておもう。