まちだ市民大学HATS 武藤香織さん

医療の場で、ゲノムが幅を効かせ始めている。個人の遺伝子も現代は数日で全部解読できるのだとか。

アンジェリーナジョリーのおっぱい取っちゃった乳がん予防、遺伝子診断による優生思想の復活の可能性、遺伝子の基づく新たな差別。
無頓着に新技術を生み出す技術者と、余計な心配をする市民活動家。
いろいろな見方考え方の紹介があって、日本がこの問題に取り組むのが諸外国に比べて立ち遅れているのが問題という。
他国と比べるのが大事かどうかはさておいて、日本人が生命倫理とか人権の尊重などに鈍感だという演者のコメントには思わず同意した。
他人を尊重しない文化というよりは、人権をはく奪された経験が少ない国だからといっていたけれど。

夜ラン　4.3km/27分

早朝スケート教室 11/24

早朝スケート教室　受講生200名。雨でリンクの湿気がすごい。おとな初級クラス、前半が前進滑走＋ストップ、後半が重点テーマ＋氷上バランスドリルがイイ感じ。指導メニューのバリエーションをいろいろ考えておこう

・おとな初級クラス。受講生6名。
　　前半、前進滑走とストップの丁寧な指導。後半、サイドステップ、コケ立ち、グライド、バック、ひょうたん、笑顔滑走。
　　自分が受講生のときより初級クラスのレベルがぐんと上がっている気がする。

・一般滑走8：30-11：30。
・巡回指導 11：30-13：30。外国ルーツのこどもと仲良くなる。小学校スケート授業の事前準備で滑りにくる子がたくさん。これがきっかけでスケートに関心持ってくれるといいのだけど。
・体力尽きた。16号沿いの新しいとんこつラーメンこてこて高菜付き。帰宅爆睡、ハードな一日ようやく終了。

・ラン
　11/24日：休
　11/25月：休
　11/26火：6.5km/50分

県民スケート教室＠銀河シリーズ 11/23

県民スケート教室＠銀河シリーズ、今シーズンも始まりました！初回は受講生60名！ノビノビ滑れるのが特徴です。

サブリンク幼小初心者担当。受講生12名ほど。
指導内容：陸上歩行、手すりステップ、コケ立ち、前進滑走、惰力滑走。後半は前進滑走、惰力滑走、バック、止まる、スラローム。ラスト5分を自由滑走。スケートを楽しんでもらうことを第一に、氷上でのバランスを磨くことが第二、そして基本足使いの習得を第三目標にしています。
・受講生と保護者さまに見覚えのある顔がチラホラ。昨年からのリピーターさんが居るなんてとてもうれしい！励みになります。ありがとう


県民スケート教室＠銀河：ほぼ毎週土曜日夕方18：00-20：00。4回連続シリーズ。受講料1000円＋貸靴代。
早朝教室は受講料500円とちょい安い。でも県民教室は早起きせずに済むし、参加者がやや少なめで広々滑れるというメリットが。講習内容はどちらも一緒。県民にはこどもフィギュア基礎クラスもあります。4回目にバッジテスト開催。

・午前：オリンピックチケット申し込み。全部当たったら破産する。
・午後：巡回指導。一家族のリクエストでちょっぴり教えていたら、聴衆が増えてサブリンクが教室みたいになった。
・で、夕刻は県民教室。雨のため夜ランなし。ていうか、くたびれて走れない

早朝スケート教室 11/17

早朝スケート教室　受講生200名。２週ぶりの教室、子ども増加でいよいよ本格化。おとな初級クラスでの指導は二度目。氷上バランストレーニングを中心に。年末までは指導メニューも試行錯誤しなくちゃです。

・おとな初級クラス。受講生6名。本日は後半初指導。楽しかったコメントもらってちょっとうれしい。
・前半、前進滑走とストップの丁寧な指導。後半、サイドステップ、グライド、しゃがみ込み、バック、スラローム。

・午前　スペシャルオリンピクス冬季大会打合せ＠横浜。ランチしながら大愚痴大会でストレス発散。
・午後　横浜から銀河へ戻る途中、市立博物館を初めて見物。興味深いところだ。また来たい。

　夜　　スペシャルオリンピックス月例活動19：00-22：00。全国出場二名は別メニュ。残りの基礎滑走練習を担当。知的障がいのアスリートたちとの交流はこちらの心を豊かにしてくれる。この活動は本当に宝物だ。ハードな一日のようやく終了


・ラン
　11/17日：休
　11/18月：休
　11/19火：8.9km/65分
　11/20水：6.5km/47分

久しぶりのフリーな土曜日

久しぶりに何の用事もない土曜日。やり残した家事をメインに、スポーツを合間に入れる予定でした。ところが、動き過ぎて足が動かなくなりました。体力不足～

・新しい鶴間公園でインラインスケート　6：30-7：30　1h。
　路面きれいで気持ちよかったあ

・銀河でアイススケート　9：00-10：30　1.5hr
　基礎滑走三昧。インライン直後なので修正に時間かかりました。

・ラン＆ライブ　12：30-16：30
　途中、屋外ライブをはさんでランニング。12.7km/200分
　まず30分ランで町田シバヒロへ。子供向けイベント開催中で雰囲気最高。大好きな町田ガールズクワイアのステージ。
　再びラン。なんだか体が重い。そしてお腹が徐々に変。トイレに駆け込み何とか回復しました。体調崩すとこんなにも走れないんだな。
　歩いてシバヒロへ。ダンス教室のステージが盛り上がってました。あんな子ども扱いの上手なおにいさん初めて見た。ヒップホップおそるべし
　再びランで帰宅。でも途中から走れなくて歩き。
　結局体調不良と、脚の疲労でダウンしたということみたいです。

クランベリーパーク オープン！

南町田のクランベリーモールと鶴間公園、２年半の工事期間を経てついにオープンしました。夜ランのついでに観てきました。

夜10時でも若者が結構います。食事が終わってフラフラ歩いてる感じ。あるいは迷子かも。
円形の通路はかなり広くて、もう一周したかなと思ってもまだ半分。景色もなんとなく似ているし、慣れるまでは迷子になるなあ。
講演も適度な照明で足元はっきり。夜ランも気持ちよかったです

夜ラン　5.5km/60分（見物込み）

三日連続で市民講座

月曜日　サヘルローズさん＠渋谷
　　在留外国人はみんな心細いもの。積極的に親切にしようと思いました。
　　彼女の体験談におもわず涙。日本人は排他性高いなと恥じ入った次第。
　　かぶりつき席で見るサヘルさん、とんでもなく美人でした

火曜日　ストップ介護離職＠丸の内
　　一般の会社は、従業員の７割が介護またはその恐れ。こんな彼らが離職しない工夫はもはや会社存続に必須の経営戦略なんだとか。
　　いろいろと時間の融通を利かせることができるようになってる。民間の先行企業はすごい！

水曜日　ビッグデータ時代
　　マイナンバーやキャッシュレスの話。韓国がキャッシュレス先進国と知った。同時に多重債務も多いのだとか。
　　個人的にはマイナンバーなどで監視管理したりされたりすることって、日本人は好きなんじゃないかって気がする。なんたって出る杭は打ち、空気を読ませる国民性だもの。

日、月、火はランなし。中指はれてたので。なお日は、スケート巡回指導日、４時間滑走。
水曜　4.2km/28分　キロ6.7分は走り始めてのベスト。成果出てるなあ

町内会の防災訓練

町内会活動に久しぶりの参加！今回は防災訓練。
　同じ地域の保育園と共催。これはとてもうれしい。元気な子どもを観れるとか、保育士さんと顔見知りになれるとか。
　今年の目玉は、ペットの防災避難。大型犬３匹、小型犬５，６匹参加。みんなおとなしくて感心した。
　後半は避難所での食事、トイレなどいろいろなノウハウを地元NPOさんが紹介。こちらは場数を積んだメンバーがとても上手に教えてくれました。
　良い企画だったので、参加者もっといたら楽しかったのにな。

午後ラン　23.3km/190分　３時間走目標で完走できた。達成感あるなあ。左足中指の爪が内出血していた。走り方なのか靴が合わないのか、かなり心配。

体を動かして風邪を治す２

のど痛やタンは出なくなったけど、咳がなかなか止まらない。一日マスクマンで過ごしました

からだを動かして体調を整えるプロジェクト第二弾
　昼間は階段30階以上の昇降。でも電車は爆睡。
　階段昇降で感じたけど、マスクって息苦しい。

夜ラン　5.7km/43分　咳こみながら苦しいランでした

明日はお気に入りのライブ！楽しみ～

からだを動かして風邪を治す

週末三連休は金曜夜ののど風邪で声が出ず。
なんとか体調が回復した日曜からスケート教室２本、一般滑走2hr×2本、ラン13km+20km　

さすがにやり過ぎだったようで、夕方は頭痛と疲労で早寝する始末。
翌火曜日、頭痛と脚の疲労でヨレヨレの一日でした。でも階段30階以上の昇降したよ
さらに夜ランも。結構体力ついたもんだ

夜ラン　8.7km/68分