5月30日 闇錬＠家の前

雨の月曜日、お昼には晴れ上がって6階にあるオフィスからは良い景色です。週末がこんないい天気ならよかったのに・・。こんな気分で帰宅すると、家の前の道はきれいに乾いています。さて久しぶりに闇錬するか。

　夕食取って、さっそくスケート開始です。節電で玄関照明を落としている家が多く、以前より道が暗くなっています。足元が良く見えないので、あまり場所をとらない８の字とかバランス系の練習に集中しました。何種類ものピボットターンやクロッシング。T&TからH&Hのバランスなどおよそ30分。Jターンとかシカゴとか道は遠いです。くたびれたあ。でも週一回練習では筋肉も技術もなかなか上達しないですね。これからはできるだけ毎日トレーニングしたいと思います。

　この日もそのあとはテレビ前で熟睡。夜中たたき起こされて布団へ移動。今朝には足腰腕が筋肉痛になっていました。

5月29日 プール

雨の日曜日。インライン靴のメンテナンス、買い物、図書館といつもの雨の日の行事をこなし、まだ２時30分。腰痛に苦しんでいた2週間前「水泳でもやってはどうか」という知人のアドバイスを思い出しました。久しぶりに行ってみようかな？

　水着と帽子、ゴーグルを引っ張り出し、雨の中近所のプールに行ってみました。約５年ぶりの水泳です。泳ぎ始めるとすぐに、全身の筋肉が不足していると実感しました。泳ぐのに必要な筋力がたりない！25m泳いでは長～く休憩。その繰り返しで30分。500mくらいは泳いだかな？もう限界でした。

　水泳ってくたびれますね。夕食後は直ちにダウンしてテレビ前で熟睡。夜中たたき起こされて布団へ移動。今朝には足腰腕が筋肉痛になっていました。

プール注意書き


スイカシーズン始まった

5月28日 梅雨入りだあ orz

雨はインラインの大敵。週末に雨が降ると心底がっくりです。今週末何しよう。だれか遊びにさそってくれないかしら。

　雨の週末というと、インライン靴のメンテナンス、アイススケート、家の片づけ、図書館、・・・いろいろ過ごし方はあります。が、この土曜日は片付けなどやる気が起きず、午前中はTV録画をみたりネットで楽しんだり。午後になって図書館と買い物にでかけました。
　のんびりと12時過ぎに出発。図書館で1時間ほどすごし、大和鶴間のイトーヨーカドー＆イオンに移動しました。ところが道は大渋滞です。そのおかげで中央林間の工場跡地に新しいショッピングセンターが出来ているのに気づきました。りんかんモールAVE。

　その後も渋滞は続き、イトーヨーカドー到着。ところが駐車場は7ほぼ満車、出口渋滞も始まっています。この雨で世間の人は買い物に出動した模様です。お店も大混雑で特にレジ行列は見たことない長さでした。
　わたしはというと、まずユニクロへ。ところが大混雑のため店内に入ることもせず撤収。仕方ないのでイオンに向かいました。改修があったようで、もはやジャスコではなくなった店内。お店もいくつか入れ替わりました。大きな変化は本屋が出来たこと。これまで無かったもんね。そこであたらしいフィギュアスケートの本を見つけました「フィギュアスケート日のテクニック」。そく購入。太田由希奈さんがモデルできれい。水色、青色に続く赤黒デザインの最新フィギュア教本でした。

　イオン店内の見物を終えるとイトーヨーカドーで買い物。試食はほぼ完食。ヨーカドーの試食量は日本一だな。お気に入りの炭酸水レモン風味が在庫なし。果物ではアメリカンチェリーが始まりましたね。野菜はキャベツやキユウリ、水菜がずいぶん安いです。いっぱい買ってさあ帰ろう、と思ったら駐車場出口が超渋滞でした。
　仕方なく帰宅は先送り。コーヒー飲もうと店内に入ると、娘の同級生とお母さんにばったり遭遇。おかあさんとは何度もお会いしてますが、お嬢さんとはお初の対面です。びっくりするほどの美人でしたが、体育系クラブ所属らしく直立不動であいさつしてくれました。あんまり緊張した雰囲気だったので、早々にその場を離れてコーヒー店へ。1時間ほどすごし、渋滞も緩和したところで帰宅しました。予想以上にくたびれた一日でした。

ミートショップ中村

おじちゃんとおばちゃんの小さなお肉屋さん。惣菜がとにかくおいしくて安い店。とてもお気に入りの一店です。おばちゃんがかわいい。

　最寄駅から自宅の途中、集合団地そばにあるこのお店。混雑しているわけではありませんが、いつも客が入れ替わりでひっきりなし。ポテトサラダや煮物、おひたしがおいしいので愛用しています。地元でも隠れた名店かもしれないです。並びの八百屋さんが店を閉めた後は、野菜も店先に並ぶようになりました。スーパーサンワより高いけど品質はずっと上ですね。
　わたしが行くのは平日だったら閉店間近の7時ころ。惣菜は残り少なくて選択の余地はありませんが、1パック100円のたたき売り状態です。夕食作る手間へるし、おいしいし、まとめて買うしかないでしょ。
　わたしのおすすめは自家製ハンバーグと各種煮物。焼き豚とかカツとかはなんでもおいしいよ。おいしいおかずは閉店時間には残っていないので、土曜日とか早めに行って購入ですね。

かんばん


ささみフライ　鶏唐揚げ

リップクリーム

くちびるが荒れやすくて、毎朝必ずメンソレータムでてかてかにしています。うん、気持ちいい。

　朝はメンタム大びんを使うのですが、問題は外出先や移動中。定番はメンソレリップなのでしょうが、真夏にポケットやカバンで溶けだして中をべとべとにしてくれますよね。だからちょっといや。
　そんなとき見つけたのがこれ、メンソレータムジェリー。めったに売っていません。ドラッグストアなどで見つけたら、うれしくてまとめ買いしています。前回のまとめ買いがそろそろ尽きてきたので、またどこかで手に入れないと。
　

気持ちの良い朝

水曜日、雨上がりの朝は気持ちいいです。出社前、ゴミ捨てついでに近所をちょっと散策。

長～い飛行機雲。空の西端から東端までつながっています


この季節、つつじがきれいですね。

口内炎

むかしからビビりな性格で、年がら年中ドキドキ緊張しています。そのためか口の中は口内炎だらけ。口内炎があると食事を本当に楽しめないのでつらいですね。そんな私を助けてくれる口内炎の薬。

　定番はアフタッチとケナログ。患部を覆って痛みを和らぎます。寝る前に貼ります。最近デンタルクリームというのが気に入ってます。麻酔薬が少し入ってるもので、痛みがすっと和らぐ応急処置に最高です。あとは胃薬と口の中を清潔にすること。この間接的なケアはかなり大事みたい。

　近頃喉の奥まで口内炎が出来るようになって、薬が届かなくなりました。こればかりは耐えるしかないです。

5月22日 玄海田公園

午前中、玄海田公園で軽くインラインスケートを楽しみました。昨日の滑走でも腰痛の再発なし。風は強かったものの無事滑ることが出来ました。ただし常連のお友達は皆無。ちょっとさびしい感じでした・・・。みんなもっと来い

　土曜のリハビリ滑走あと、一夜明けても腰は異常なし。脚には筋肉痛がありましたが一安心です。外は快晴ですが午後大雨予報ということで、さっそく玄海田公園に出発しました。10時公園到着。サッカー場は小学生低学年チームの試合があって、お母さん方の黄色い声が元気でした。
　一方のスケート広場は閑散としています。フラット側は誰もおらず。セクション側に始めてお会いするアグレッシブブーツのパパとストライダーに乗ったチビッ子のふたりだけ。このお父さんはスケーティングがとてもきれいです。アグレッシブは始めたばかりという感じでした。景虎さんに次ぐアグ常連になるか？
　その後、フラット側は顔見知りのJボード少年とインライン少年、ヒーリーズ少女が来たくらい。そのなか、わたしはT&TとかT&Hとかの基礎錬三昧となりました。2weel系は足の裏が痛くなるのであまり続けられません。10本滑ってマンガ100ページ休憩の繰り返しです。知り合いが来ていないのでマンガや本が十分読めてしまいました。

　12時半撤収。娘のリクエストでチキンクリスピー＠アピタケンタッキーを買い、さらに買い物を済ませてアピタから出ると外は雨が今にも降りそうな空模様でした。
　
　アグパパ＆ストライダー息子　Jボー少年　

アグパパさんとチビッ子


チキンクリスピー＠ケンタッキー

5月21日 玄海田公園

ひどかった腰痛も落ち着き、リハビリは初夏の玄海田公園インラインでスタート。無事滑ることが出来ました。セキグチさんやジェリーさんとイドバタが楽しくて5時間もの長時間滞在になりました。

　12時公園到着。セキグチさんが滑走中。すでに来年の試合に向け新技を開発しています。他には見かけたことのある父娘とお初のインラインホッケーおじさんが滑走中でした。この日、わたしは腰の様子を見るため恐る恐るの滑走でした。普通に滑るだけなら痛みが出ることなく大丈夫。何とかなりそうです。腰をひねるバックとかクロスはやらずに、前進滑走に専念しました。
　セクション側は昼過ぎから徐々ににぎわい始めましたが、この日はチビッ子のストライダーが目立ってました。最近目にするようになった地面を足でけって進む自転車です。スケボーやJボードに混ざってなかなか楽しそうでした。
　14時頃、ジェリーさん登場。この日は道具談義が盛り上がりました。始めは彼のNRKとのセキグチさんのFRが似ているという話題。そして靴の話題からフレームやらウイール話に続きます。セキグチさんとジェリーさんこういう小道具のうんちく話が大好き。ものすごく楽しそうです。不勉強なわたしにはいい勉強になりました。
　次の話題は先週の光が丘カップ。セキグチさん準優勝という快挙だったわけですが、さっそくそのメダルや景品を自慢してもらいました。この活躍とセキグチさんの真黄色にチューンしたスケート靴は現場でもずいぶん目立ったようで、ほか多くの方のブログにも登場して一躍有名人の仲間入りです。この試合、玄海田公園所属セキグチという登録をしたそうで、ゲンカイダとはいったいどこ？という声もあったらしいです。マイナースポットだもんね。

　リハビリ初日は15時帰宅予定でしたが、イドバタも弾み日曜雨予報ということもあって結局17時まで。実質滑走は1時間だったのであまり疲労はありませんでした。　
　
　凱旋セキグチさん　ジェリー家　景虎さん

女の子のスケート靴と私の靴のツーショット


一輪車ファミリーが登場


セキグチさんがどや顔でみせてくれたメダル



ストライダーでアグレッシブ


おやつは油淋鶏サンド＠ケンタッキー

腰痛 その後

先週の日曜日夕方、歩くのはもちろん立ち上がるのも苦しかった腰痛。時間の経過とともに着実に回復しています。この週末には軽く体を動かしてみようかと。

　近所の整形外科医には、脊椎周りの軽い肉離れでしょう、との診断。こんなに痛いのにずいぶん軽傷みたいな診断だなあ、とうれしいような不満なような気分でした。で実際の経過は、先生の予告通りに日に日に回復。じっとしていても感じる痛みは水曜にはほぼなくなり、木曜日には普通に歩けるようになりました。金曜には長座もなんとか出来ることを確認。もう大丈夫。

　一時は一生この痛さが治らなかったらどうしよう、と不安でしたが、1週間でそろそろリハビリ開始かなあ気分。この週末、日曜は天気悪くなりそうなので、天気良い土曜のうちに軽く運動してみようと計画中です。