4月21日 早朝スケート教室

4月21日早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は6名。今季はあと1回！

サブリンク初心者クラス！継続組はゼロ。新規6名でスタートしました。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊昇級できるレベル＝一時的にバランス崩すがおおむね氷上で安定して動ける。V字を崩さず数歩の前進歩き滑りができる。加速方法に難があっても惰力滑走で2m以上進める。
＊ほぼ全員に昇級OKの声がけ！次週は2，3名かなあ
＊右ヒザ痛は遂に3週間目。氷上足ふみつらい。週明けには医者に行ってみよう

#noスポハラ

4月16日 早朝スケート教室

4月16日早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は4名。今季はあと2回！

サブリンク初心者クラス！　約10名。新規２名。わたしは前半指導、後半サポート。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊なんとか昇級できるレベル＝一時的にバランス崩すがおおむね氷上で安定して動ける。V字を崩さず数歩の前進歩き滑りができる。加速方法に難があっても惰力滑走で2m以上進める。で次週からのクラスアップはおよそ半数。
＊次週には残る初心者クラス全員を次クラスに昇級させたいっ！！
＊右ヒザ痛、今回のはなかなか治らず。氷上足ふみつらい。

#noスポハラ

4月7日の一般滑走

4月7日（日）　早朝教室→一般滑走２時間、ホッケー靴→自宅で疲労回復に専念。

4月になると一般滑走は大幅に減る。この日は常連がほとんどでした。10時半の入場者は120名ほど。
ひざの痛み増さない範囲での滑走。2時間滑ってもまあなんとか。でも帰宅したら痛み出したさ。
4月28日、早朝のあと米軍補給廠で5kmレース。それまでにヒザ治したい。

帰途、ラーメンと唐揚げ。自宅でぐったりの日曜午後。

4月7日 早朝スケート教室

新学期4月はじめの早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は4名。サブリンクも落ちついてきました。今季はあと3回！

サブリンク初心者クラス！　全12名。新規4名。わたしは前後半とも全体指導。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊全体は3月並みだけど、新規はぐっと減りました。
＊小さな子、時間をかけて昇級見込みに上達してる。
＊次週には初心者クラス全員を次クラスに昇級させたいっ！！
＊自分事だけど、ヒザ痛めて氷上足ふみつらいのよ。次週までに治ると良いな

#noスポハラ

3月31日の一般滑走

3月31日（日）　早朝教室→一般滑走２時間→巡回2コマ、4h、ホッケー靴→自宅で疲労回復に専念。

早朝組のこども家族連れ多かったこの日の一般滑走。彼らの存在が普及活動の元気の源ですな。。
10時の入場者は150名、15時は200名。今季の銀河、ずっとすいてた気がする。滑りやすいのはいいのだけど、やっぱり寂しい。
2時間滑走。一瞬クリムキン出来てうれしかった。5月までにできるようになるかも。。。がんばろ
教室の子ども、リクエストあっていろいろ教える。というか、これできる？と声がけしてひょうたんしたりスネークしたり。はじめ出来なくても15分後にはそれなりのレベルに仕上げてくるって、こどもすごい。

巡回2コマ。この時間、新横浜で日本スケート連盟普及部の基礎スケート教室があってゲスト高木美帆。その手伝いメンバーの分も引き受け。4時間指導は足腰に負担あるな。
この時期、中高生の卒業スケート大勢。みんなグラグラの靴履きながらも楽しそう。偉ぶって教えるのも気が引けるので、つらそうに手すり使うこに絞って声がけ。
教えることは次の三つ。V字足で足踏みが前進、ハの字足で足踏みがバック、靴ヒモもっと締めると滑りやすくなる。
帰途で五右衛門パスタ。

3月31日 早朝スケート教室

3月最後の早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は6名。サブリンクも落ちついてきました。今季はあと4回！

サブリンク初心者クラス！　20名弱。新規6名。わたしは前半新規組、後半全体サポート。
前半。新規さん、陸トレを経て滑り歩きまで。。
後半。前半の復習。各種ステップ、前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊４月中旬には初心者クラスゼロ目標。それまでに全員次クラスに昇級させたいっ！！

#noスポハラ