梅雨の週末はジョギング＆ストレッチ

今年の梅雨は長い。
自粛期間過ぎて電車の混雑が復活したのが正直イヤ。
でも町中に中高生など若者が増えたのはうれしい。若者は活力のもと。

ジョギング
走るようになって初めての夏。10ｋｍほどでいきなり力が出なくなって、帰宅してしばらく寝込んでた。今思うと軽い熱中症。これを2回。
この反省から、7月後半は5kmラン→公園でストレッチ＆筋トレ→ゆっくり帰宅ランのパターンが定着。
筋トレではひねりジャンプ・懸垂・逆立ち・バランス。もっと体幹鍛えないと

インライン
鶴間公園は路面の乾きが遅いので久しぶりに玄海田公園。
ウィールメンテしたのでよく滑る！注油はこまめにやらないとだめだな。
このところ注力するのは2輪系。からだのバランス悪いので改善したいところ。早くワンウィールできるようになりたい
おなじみメンバーとの交流は楽しい。

ライブ
自粛明けて生ライブも再開。行けなかった反動で7月は7回も行ってしまったよ。
お気に入りのまちだガールズ・クワイアと路上ライブのDariくん。自粛期間中に見つけたサンダルテレフォン。3グループそれぞれ個性があってたのしい。
いまライブは制限がとても厳しい。入り口で検温、マスク必須、声出し不可、間隔のあいた指定席、物販なし、アーティストとの会話はシールド越し。職場や家庭より100万倍たいへん。

そのほか、ボランティア・献血・車の点検・歯医者など。
雨で雑草が育ち庭はジャングル状態に。乾かないので草刈りもできない。

イベントも復活して多くの人と情報交換するようになった。驚くは、マスコミの影響の強さだ。
戦時中の大本営発表と同じ。この夏は戦時中の市民生活をもう一度学びなおそう。
TV雑誌の報道には様々なバイアスがかかっていることに、普段から注意しないと