休み明け

お盆の休みが終わった。
休み明けは心が不安定だ。
モチベーションをリセットする必要がある。

休みは群馬の実家で過ごした。
神津牧場、湯の丸高原池の平湿原の散策など、わりとぶらぶらしてしまった。
体重は73キロをオーバー。
11月にはマラソンを走るつもりだが、大丈夫か？
村上春樹の「走ることについて語るときに僕の語ること」を借りてもう一度読み直す。
体に42.195kを走るんだということを通達して、それを納得させなければならない。

先週日曜は、久しぶりのロングコースとして鳳凰三山日帰り縦走にチャレンジしたが、終盤は頭が痛くて足も重く、結局翌日会社を休むこととなった。
肉体的な衰えは止むを得ないとして、漠然とした精神的なストレスもあるようだ。

オンとオフ、頭をからっぽにする。

内外のバランス

心と体の均衡をとるのは結構簡単ではない。現代のストレス社会ではなおさらだ。

自分では物事を気にせずくよくよしないよう考えてきたが、うまくいかない時やストレスを感じるときは結構滅入ってしまう。

小さなことも大きなマイナスイメージとなっておしかかる。

オンとオフの切替もそうだし、心の対処法を心得るもの重要だ。
文字に書き出すのもいいかもしれない。
このようにキーボードをたたいているなかで整理されることもある。