暑いでんなぁ

今日おいらの村でも都内でも３０℃超えたんですが
明日も同じく真夏日らすぃ

みなさん体調管理をね

相方が真剣にドキュメンタリー観てるから・・・
「青汁のＣＭじゃね」って言ったら本当に青汁だったｗ

何処の青汁でも真面な物なら良いので、みなさん青汁飲んでからヨーグルト食べてみてください青汁がヨーグルトの餌になって善玉菌が増殖しとっても快腸になります

これは豆乳１と低脂肪牛乳１で作ったＲ１ヨーグルト
白く固まって見えるのはココナッツオイル


苺のカクテルを作ってみました



タンパク質も忘れず