11/28 (Wed) Jog 35分 ＋ WS × ４本

久しぶりに気持ちよく走れた。
郵便局で郵便を受け取る間の休止を挟んで、35分、多分やや早めのペースで。
心配していた右脚も、特に痛くはならなかった。

レース前の調整としては、特にこれということはしていないが、
－整骨院でマッサージ
－忙しくても、シャワーだけでなく湯船につかる
－ストレッチ
－走らない日も、たまには筋トレ
－今日から、炭水化物を多めに食べる