(2020.7.19) 寝ている時に吐き気

寝ている時、朝4時頃だったでしょうか、突然の吐き気で起きました。
前回の5月ほど強烈ではなかったですが、枕元のゴミ箱に若干戻すほど。
疲れてたのかなぁ。

最近は、暑さもあってランの距離は控えめ。前の日も12kmをキロ5'27（坂道あり）。
体重は、53kg台が普通になりつつある。食事量はそんなに落ちている感じはしませんが。

今日は火曜日に続けて、3時間の昼寝。平日も疲れを感じるので、早め（22時半頃）に寝るようにしてます。