(2019.12.8) 術後初のフルマラソン。宮崎 青島太平洋マラソン 4:04 2019-12-09 20:03:20 | ランニング 0-5km 29'20 トイレ 5-10km 28'59 トイレ 10-15km 29'11 トイレ（やや長く） 15-20km 26'01 ペースランナーの風船目指して、やや飛ばした。 中間 1:59'43 20-25km 27'09 25-30km 27'35 トイレ 30-35km 28'40 35-40km 33'15 残り5kmの青島折り返しから、右ふくらはぎがヤバく。 40- . . . 本文を読む
