(2016.11.6) 淀川市民マラソン 4:06'13 2016-11-06 21:06:38 | ランニング 1-5km 30'35 トイレ 5-10km 28'27 10-15km 29'19 トイレ 16-20km 28'28 トイレ 20-25km 29'19 25-30km 28'25 30-35km 29'43 トイレ 35-40km 30'22 40-Fin 11'40 この時期にしては、比較的よいタイム。 天気は曇り。 最後の10kmは向かい風。少々つらい。 帰宅後、アイシングと . . . 本文を読む
