さすがにトレーニング不足だったか、中間のはるか前から、つらいと感じていた。
実際のタイムは4時間26分少々。
左膝の外側が痛くなった。
5km 00:38:39 ＊スタートラインまで約5分＋トイレ有り
10km 01:11:49 0:33:10 ＊トイレ有り
15km 01:41:35 0:29:46
20km 02:11:06 0:29:31 ＊割に追い風だったか
25km 02:41:49 0:30:43 ＊銀座とかを走り、割に快調かな
30km 03:13:34 0:31:45 ＊浅草前後で、やや疲れ?
35km 03:47:23 0:33:49 ＊トイレ有り? つらさも増えつつ
40km 04:18:47 0:31:24 ＊アップダウンの割に、意外に少ないペースダウン
Finish 04:31:45 0:12:58 ＊最後はキロ6分より少しだけ早かった
実際のタイムは4時間26分少々。
左膝の外側が痛くなった。
5km 00:38:39 ＊スタートラインまで約5分＋トイレ有り
10km 01:11:49 0:33:10 ＊トイレ有り
15km 01:41:35 0:29:46
20km 02:11:06 0:29:31 ＊割に追い風だったか
25km 02:41:49 0:30:43 ＊銀座とかを走り、割に快調かな
30km 03:13:34 0:31:45 ＊浅草前後で、やや疲れ?
35km 03:47:23 0:33:49 ＊トイレ有り? つらさも増えつつ
40km 04:18:47 0:31:24 ＊アップダウンの割に、意外に少ないペースダウン
Finish 04:31:45 0:12:58 ＊最後はキロ6分より少しだけ早かった
ちなみに、今月は長野と掛川(静岡)でフルに出る予定。
そちらはちょっと休養?
機会があれば、プールでも一緒に行きましょう。