トレッドミルで30分走った。
時速10kmでスタートして、登りと平坦を混ぜながら、最後の方で、700mは、時速11km→15kmまでスピードアップ。
意外と走れた。
プールでは、300-400m泳いだだけ。 . . . 本文を読む
今日は一年の中で一番大切な日。
季節も春に移りつつあり、年度も新しくなる。
というわけで、今年の目標
・まずは、引っ越しを無事に済ませる。
・英語の学習は続ける。
・中国語の基礎も身に付ける。
・東アジアにも関心を広げよう。
・ランニングも続ける。最低でも、年内に一度フルマラソンは走る。可能なら、４時間半は切る。
・仕事の方も、ピッツバーグ大学への出張を生かして、ステップアップを図る。
・明る . . . 本文を読む
予想だにしなかったスキー3週連チャン。
パーティのキャンセルとか、それに影響された送別会の日程変更とか、アイスホッケー観戦をあきらめたとか、比較的強く誘われたとか、
荷物の段取りに多少見通しができたとか、
そんなことが重なった結果、再び、Seven Springs へ行くことになった。
先週の4人が揃わないのは、残念だが、My personal student は一緒だ。
ピックアップの予定時 . . . 本文を読む
今回のチケットにレンタルが含まれていたが、プラス10ドルでhigh performance を借りた。けど、あまり違いが分からない。
それより、板をはこうとしたら、片方のビンディングの長さの調整をし忘れてるじゃん！！！
こっちは、今にもリフトに跳び乗りそうな初心者と一緒やのに。
あわててレンタルへ。
適当な人に事情を説明するが、上手く伝わらない。
2－3人並んでいるデスクへ並べと。
あほかと思い . . . 本文を読む
