(2014.11.9)リバーサイド ハーフ 2:00'27 2014-11-09 21:10:37 | ランニング 小雨。前日ランの筋肉痛もややあり。 5km毎のラップ 28'16 29'12 33'43 (10-16k) 29'17 (16-goal) . . . 本文を読む