火曜日に打った注射後、痛みがひどくなってきた。
注射そのものせいか、水中ウォークのせいか。
ともかくジムへ。
軽く筋トレ、バイクを50分位。
そしてトレッドミル、歩き→ラン→歩き で25分、3.5kmほど。
走っている時に痛みはなかった。
けれど、その後の水中ウォークで痛みを感じた。
帰りに自転車をこいでいても、ちょっと感じる。
家でアイシングもした。 . . . 本文を読む
2月11日に続いて、その週末もジムで1時間以上、走った。
そのせいか、左の母指球の腫れがぶり返した。
先週、N牧整形外科へ。いつもの医師ではなかったが、再度、注射。
今回は、その後の感覚のマヒもなく、一方で効いた感じもせず。
今日、再度、N牧整形外科へ。
院長から、種子骨より内側に注射をしてもらった。
そろそろ病理検査の痛みの記憶が薄らいできたが、いつもより痛かった。
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傷からの出血も続いていたし、傷跡も腫れている感じだったので、2-3週間程前に、元のN本整形外科に行ってみた。
はんこん=いわゆるケロイドとかで、よく分からない、化膿はしていない、様子を見るとかだった。
しかし、症状も継続し、チリチリする感じもあったので、足裏を診てもらっているN牧整形外科へ。
開口一番、
「ちょっとおかしいですね」
はんこんというところまでは同じだったが、傷の治り方としてはおか . . . 本文を読む
トレッドミルで10分の歩きのあと、
1時間15分のラン。
基本ペースは、10.4km/h。15分ごとに登りのゆっくりと、14km/hのペースアップを混ぜた。
ラジオでソフトロックをききながら、気持ちよく走れた。
足にはテーピング。
若干違和感があるので、ケアには気を付けよう。
それで、今日のいかるがハーフは出場を辞退した。
事務局の人には申し訳ないが、気温が低い中で走る不安もある。 . . . 本文を読む
アメフト、NFLで、Pittsburgh Steelers が優勝した。
残り35秒で逆転!
Pgh滞在中の友人のFacebookに、その日の晩のForbse St. の写真が出ていた。
懐かしい風景が、大混雑。
うらやましいが、素敵だ。 . . . 本文を読む
水曜日まではバイクを20分とか、水泳とかで、足裏に負担がかからないようにしていた。
その後、
・整骨院でテーピングを教えてもらったり
・整形外科の電気治療を継続したり
・炎症止めの飲み薬も継続
・前の整形外科で処方してもらった湿布を、新しい整形外科が処方したものに変えたり(気分の問題?)
・クッション性の高いラン用シューズを試したり(サイズも変わった)
・普段用の暖かい靴下を買って、冷やさないよ . . . 本文を読む
梅田のアシックスショップに行ってきました。
足の形とかを計っていただくと、やはり(これまでも大抵の店でいわれていましたが)僕は大きめの靴を買っていました。
今回の障害でやっと素直に店員さんの意見を受け入れました。
どうも体型と一緒で、足も細身みたい。
で、NewYorkというクッション性の高いモデルを購入。
早速ジムで試しましたが、クッション性は段違い。障害時には安心。
インソールは、まずはそ . . . 本文を読む
ジムでのお風呂の後、タオルに汚れ。
前から付いていたのか。。。
あれ、また?
1月から傷跡に違和感や痛みを感じていて、ふくらんでいる感じもしていた。
ティッシュを当ててみたら、やはり出血。
もう3ヶ月たつんだけど、昨日のヨガも引き金? . . . 本文を読む
住宅ローン控除、医療費控除、不動産所得の申告
意外に簡単だった。
税務署っていうと緊張しそうな場所だけど、職員さんやアルバイトさんも親切。
あまり細かいことも言われなかったのも安心。
税金という仕組み(制度や徴収や還付)というのは大変なものと実感。
けど、アルバイトさんも人によってはあやしい?
一旦帰宅後、不動産所得の申告だけ、別に、修正申告という形で行いました。パソコンでの入力は代行してくれた . . . 本文を読む