2011.6.12 南魚沼グルメマラソン ハーフ 1:55'02 2011-09-01 22:16:12 | ランニング 0-5km 28'34 キロ6分のつもりだったが、少し早い 5-10km 28'50 (57'24) まだ少し早めだけど、周りを眺める余裕あり 10-15km 27'42 (1:25'07) 中間を過ぎて、ややペースアップ 15-20km 25'09 (1:50'17) キロ5分で走れている 20-goal 4'45 (1:55'02) . . . 本文を読む
