11/28 (Wed) Jog 35分 ＋ WS × ４本 2007-11-29 00:49:39 | ランニング 久しぶりに気持ちよく走れた。 郵便局で郵便を受け取る間の休止を挟んで、35分、多分やや早めのペースで。 心配していた右脚も、特に痛くはならなかった。 レース前の調整としては、特にこれということはしていないが、 －整骨院でマッサージ －忙しくても、シャワーだけでなく湯船につかる －ストレッチ －走らない日も、たまには筋トレ －今日から、炭水化物を多めに食べる . . . 本文を読む
