久々の山走り

後２時出発、片道3.5Ｋｍ標高差９０ｍのトレランを走った
往復したから７Ｋｍかな
しかし昨日はしんどいよりも暑かった
後でニュースで知ったが２３度もあったらしい

走り始めて「これは暑い！」と感じたので山の中へ行ったのだが
それでも暑かったな

これからはＴシャツ一枚で走ろう
下はジャージかランパンか．．．

まだまだはしれる高齢者．．．なのだ