仕上げの１０Km走

今日は仕上げラン。１１Kmを信号待ち含めて１時間１２分で走った
計算すると、実質キロ６分～６分３０秒あたりか．．．
思いのほか足が動いた
日曜日の２８Km走が生きているのかもしれない

この分で行くと愛媛マラソンは５時間３０分以内で帰れそうだ
少なくとも平成２３年最初のフルマラソンの帰還記録である
５時間４０分は切りたいものだ（９年前か？、それから毎年走っている）

今日は天気がよい
こういう天気ならマラソンも楽しく走れるのにな

年末からこちら、インフルエンザや風邪やもろもろの体調不良で
思ったように練習できなかった

こんなに本番３週間を切った時期に真面目に走り込みをするのは初めてだ


いま、「魔女の宅急便」の英語版絵本を読んでいる
英語では「KIKI'S　Delivery　Service」という題名になってる
意外と単語がむつかしい

英語では
　　　witch = 魔女（女）
　　　wizard = 魔法使い（男）
というらしい