ブラック・カラントティ/KOJIRO

今日は自分の医者の日、
まぁまぁ良い報告が出来ました。

天気も良いし気持ちのいい日です。
小春日和っていうのかな。

今日のおやつはブラック・カラントティに
きなこのちんすこうです。

体重が増えるのでちんすこうは
一日五個までにしています。

そうしないとあと引くわあと引くわ、
すぐ10kg増えます。

体重落とすのは大変だけど
増やすのは簡単。自粛しておきます。

次回はyukiさんおススメの豆乳ちんすこうを
頼んでみようかな。

すぐお腹いっぱいになるのでダイエットにもいいし
豆乳というところがヘルシーで良さそうです。

ところで今日初めて100均でアクリル絵の具なるものを
試しに買ってみました。

公募に出す作品に使ってみるとなかなかいい感じに
なってきました。

でも完成には未だ遠いです。
ほかにも1、2色入れてみようか、どうしようか。
迷うところです。

全体がまとまりがないのでこれ以上あれこれやると
よけいヘンになるかも。
でもこのままでは入選は無理。

あと締め切りまでちょうど一ケ月、
気合を入れて行こうと思います。

昨日買ったブラックカラントティ、森ちゃんが
よくくださるのに味が似ています。

オーガニックなのかなぁ・・・
こだわりの味です。
秋にピッタリな味がします。

森ちゃん元気にしてるかなぁ。

いろいろ活動がんばってくださいね。
応援しています。

またカレー食べに行こうね。

皆さんはどんな秋を過ごしていますか。
いいこといっぱいありますように。(^^♪

まだ扇風機・・・/KOJIRO

今日もなんだか蒸し暑い。

なのにあつあつのホットルイボスミルクティを
入れてきました。

また今年も手がカサカサになってきたので
美肌効果、不老長寿に良いというこのお茶に
お世話になってます。

ミルクを入れると飲みやすい。

とくに安くてチョーおいしいのが
「健成園」の八重撫子のルイボスだ。

私もルイボスを飲み始めたころは
ちょっとクセがあるなと思っていたけど
いまは欠かせないお茶のひとつに
なっています。

ところで今日は自分の整形外科へ
2週間ぶりに行ってきました。

レントゲンを撮るとかなり骨の状態が
よくなっているようです。

はぁ～、良かった。

次は3週間後に来て下さいと
言われホッとしました。

それにしてもこの年代、病気の話が多いです。

今読み終わった「血管」に関する本、
とても役に立ちました。

血管さえ強くしておけばかなり多くの病気を
のがれられそうです。

怖いのが動脈硬化。

お魚と野菜たっぷり採らなければ・・

これからはサンマのおいしい季節。
安くて新鮮で栄養たっぷり。
庶民の味方。

でも肉も大切だそうですよ。

要はバランスよく、ですね。

今日のばんごはんには寒天フルーツみつまめを
作ってあります。

それから人参とりんごとトマトのスムージー。
これがお通じにいいんですよ。

ほとんど欠かさず毎日採っています。

ルイボスのあとはこんどはキシリトール。
歯はなるべく多く残したいです。

それに入れ歯はお金が掛るし・・・

みなさんの健康法はなにか試していますか。

いつまでもいると思うな親と金というけれど
いつかは自分だって死んじゃうんだからね。

皆様ご自愛ください。<(_ _)>

スペアミント・ホット/KOIJRO

今日はフリーマーケットの帰りに
駅ビル地下スーパーへ寄りました。

で、ふと見るとスペアミントの生ハーブが
30円くらいで売っていました。

お～これは安い。他にもアスパラ40円とかあり、
ちまちま買い物しました。

今日のメインはカマスの塩焼きです。

ところで肝心のフリマ。
いいもの買えましたよ！

まずは真冬のジャケット、
花柄ブラウス2枚、オーバーブラウス、
長袖Tシャツ縦じまのパンツ、
かわいくてきれいなビーズ5種、
調味料の本、以上！！！

えっちら、おっちら持ち帰ってきました。

お昼は店内で食事ができるパン屋さんで
食べて来ました。

うちに着くとすぐミントティを入れて
ひと休みです。

いつも生ハーブのときは砂糖を入れていたのだけど
甘くしないほうが今日の気分にピッタリです。

さわやかな夏の終わり・・・

遠きアフリカで現地の人がいつもサーブしてくれた
ミントティ。

さてこれを書き終えたらすみちゃんに
お手紙を書く予定です。

今日仕入れたかわいいビーズおすそわけします。
喜んでもらえるといいな。

キャラメル・ティ/KOJIRO

だいぶ涼しくなってきたので
あたたかいキャラメル・ティを入れてきました。

うん、あったかいな・・・

もうカップで手を暖めたくなる季節なんですね。

これに合うアロマといえばやっぱパルマローザかな。

どちらもまろやかな香りです。

さて新曲ですがいまコードの上にのせる
メロディを考えています。

この方法もけっこう難しい。
なにかしらどこかしら何かの曲に似てしまう。

私にはメロ先のが浮かびやすいな・・・

でもいろんなやりかたをやっておかないと
スランプになってしまう。

ボーカロイドのほうはちょっとお休み。

まだ詞がまとまっていないので・・・

私は童謡の歌詞が好きだなぁ・・

(と、母もよく言っていたが・・)

けっこう突拍子もない歌詞が出てくるでしょう。

子供のころから「みんなのうた」は好きでした。

今はBOOK OFFで買ってきた童謡の
ピアノ譜を見ながらときどき楽しく弾いています。

子供向けといえどもけっこうバカにできないですよ。

伴奏もおもしろいし。

さて、これからまたお客さん。
ハムサラダでも出しましょうか。

今日は何の曲を掛けようかな。
30分も自転車こいできてくださるのだから
良くしてあげないと！

しかも今日は家で寝ているときに
ムカデに目を刺されたそうで
お気の毒です。

こわ～～～かったでしょうね。
お大事に。

では下の部屋へ・・・

ティwithガーシュイン/KOJIRO

今日のお昼はごっつ盛りのみそラーメンを
食べました。

みそラーメンといえば子供のころ小児ぜんそくで
病院の帰りによく母と行ったラーメン屋さんのことを
思いだします。そこのラーメン屋さんがすごくおいしかったんだ。

父と母には経済的にも精神的にもずいぶん苦労をかけました。
「お父さんありがとう。お母さんありがとう。」<(_ _)>

未だにみそラーメン好きな私です。
だんなは醤油派かな。

ところで今日はミントティを飲みながら
「ガーシュイン・ベスト・ソング」を
掛けてます。
昔の映画音楽でなんか古めかしくていいです。

おやつは3時までおあずけ。

今日はまた東急まで買い物に行きました。

カルディの1000円以上で10％OFFのチケットがあったので
父ちゃんの好きなスティックパンとミノストローネ、
フレーバーティセット、ココナツのおかしを
買いました。

やっぱお店にじかに行って買うのがいちばんかなと
思いました。

いくら買っても自分で持って帰るんだから
送料タダだし、これは大きいですよね。

ついでに散歩にもなるし。

さてちょっと休んだらこれから机の上を片付けて服の整理をしよう。
父ちゃんの秋冬モノもあるし。

おやつのまえにやることがいっぱいある。
もうちょっとガマンガマン。

そういえば今日は皆さんももう花金ですね。
何かいいことあるといいですね。

では、掃除へ・・・・