Le Jazz Hot/KOJIRO

今日のお茶はまたそばコーン茶。
つまみはキャラメルコーン、オリジナル。
BGMは｢The Quintet of The Hot Club of France ｣
ジャンゴ・ラインハートとステファン・グラッペリの
共演です。
渋くてカッコいいです。

今日は新しいハンディ掃除機を買ったので
張りきってあちこち掃除しました。
前の掃除機が小さすぎて吸引力も弱かったので
すごく使いやすくてうれしいです。
値段も安いし最近もう当たり前になっている
充電式コードレス掃除機。
これからはもっとマメに掃除しようと思います。

今日の昼はお義母さんと主人が好きだった
ミニあんパンを買ってきてポットでていねいに入れた
ひしわのアッサムティと食べました。
食事は栄養を考えながらも適度に手抜きもしておかないと
いろいろな場合に対応できないので
ちょっとお休みです。
夜は弥生さんにいただいた月桂樹をいれて
具だくさんのトマトシチューを作りました。
お酒はスギ薬局オリジナルの糖質50%off の発泡酒を
飲みました。
散歩も2回行って、なんだかとても充実した１日でした。

めだかも水質が改善してきたのか元気のなかった
水草もよみがえってきて元気そう。
そう、病院のお友だちにいただいた赤いめだかが
大きくなってきたので3匹大きい大人水槽に
移しました。
なんとか皆、ケンカもせずに仲良くやってくれていて
良かったです。

今日のコロナ感染者は1万5895人。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(￣∇￣*)ゞ

お誕生日当日/KOJIRO

今日のお茶はいつも通り、ルイボスティをミルクで。
つまみは100均で買ってきたフレンチパピロです。
BGMは父ちゃんが好きだったTRFの｢Billionaire｣ を掛けています。

今日は誕生日ということで新しいメガネを作りに行きました。
近視が少し進んでいて乱視も見え方が変わってきているということ
でした。
近くも遠くも見えなくてもうこれは新しく作るしかないと
思っていました。
メガネ屋さんの2000円割引券があったので良かったです。
最近はたぶんスマホの見すぎでいけなかったのだと
思います。
今、耳や目が悪い人多いですね。


今日はドン・キホーテで4個70円のエクレアと菊水の辛口・日本酒を
買ってきました。お誕生日なのでちらし寿司を作る予定でしたが
なんとご飯を炊きわすれて、、、。
仕方なく昨日らでぃっしゅで届いたユリ根のがんもがあったので
トースターで焼いてつまみにしました。
あとは紫蘇にんにくを。
地味な誕生日でしたが仏壇の前で父ちゃんと乾杯しました。
ひとりで過ごす誕生日は今年が初めてです。
お酒といっても最近はブレーキが掛かるのであまり飲めません。
自分のことは自分で責任を持たなくてはと思うので。
若い頃みたいに無茶はできないのです。
でも、誕生日を静かに過ごすのも悪くはないです。

そう、今日はyukiさんからお誕生日のプレゼントが届きました。
暖かいフリーズのスヌード と冬用のマスク。
yuki さんの手作りです。
すごく嬉しかった。今年は寒いのでネックウォーマーは必需品です。
マスクも暖かそうです。
yuki さん、ありがとうございます。
大切に使わせていただきます。

今日はコロナも1万7631人。
油断できません。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(／。＼)

そばコーン茶/KOJIRO

今日のお茶は韃靼そば茶とコーン茶をブレンドした
そばコーン茶です。
つまみはお隣に香典返しでいただいた抹茶ケーキです。
BGMは｢Sounds of Dolphin ｣ イルカの声がはいった
CD です。

今日は久々に体調が悪く、寝たり起きたりしていました。
でもウォーキングと体操だけはちゃんとやらなけらばと
思って頑張りました。
買い物の帰りにペットショップに寄ってハムちゃんを
見てきました。
お義母さんが退院してももし余裕があれば飼いたいの
ですが無理かなぁ。
自分の脚のこともあるしね。
少し考えようと思います。

栄養計算、今日は朝、昼多すぎて、夜はご飯抜いて
焼き鳥を作りました。このあいだ失敗したけど今日は
上手くできました。焼き鳥ににんじんとキャベツの千切りを
添えてキウイのチューハイを飲みました。
ご飯抜いた分、お菓子とお茶が食べられました。
それにしても家で焼き鳥作ると鶏肉、500gで300円
だから
１食で4分の１としても、すごくたくさんできます。
義母が退院したら作ってあげたいなと思いました。
腎臓食は蛋白制限が厳しいのですが採るときは
なるべく肉や魚から採ったほうが良いらしく
少なくても満足感があるメニューは何にしたらいいかなと
考えています。
食事係は責任重大です。
早ければお義母さん、あと１週間で退院。
緊張します。

イルカの歌、初めて聴きました。
とてもきれいでやさしい声です。
こころがやすらぎます。
たまにはこうゆうのもいいです。

今日のコロナ感染者は1万2813人。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(〃ω〃)

マイ誕生日前祝い/KOJIRO

今日のお茶はジャスミン茶。
つまみはみそせんべい。
BGMはブラッド・メルドーの｢ライブアット・ザ・
ヴィレッジバンガード｣。

今日は姉の家でマイ誕生日前祝いを智姉、玲姉に
祝ってもらいました。
智姉の心のこもった手料理と玲姉の買ってきてくださった
ごちそうと高級なケーキ、プレゼントもいただきました。
ありがとうございます。
この年になっても誕生日を祝ってくれる人がいることは
ありがたいことです。
子供のころはよくからかわれたけれど
女姉妹というのは年がとるにしたがって色んな
話ができるようになりありがたいです。
お兄さんが欲しかったなぁと思うこともあったけれど
やはりこの三姉妹が良かった、私たちを産んでくださった
父母に感謝です。　
今日は父のお墓参りもしました。
昨年の命日にお墓参りしていなかったことが
気になっていたので今日行けて良かったです。

智姉作、手編みの帽子マフラーありがたいです。
あたたかくて色味も素敵、大事にしますね。
あっという間に時間が過ぎました。
帰りは楽しい時間から現実に戻って
計量カップと計量スプーンを買って帰りました。
今最も大事なのが義母の腎臓食、
頑張ろうと思いました。

今日のコロナ感染者は9468人。
今週も皆さま頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
父上、母上ありがとうございます❗
(｀◇´)ゞ

ポリンキー/KOJIRO

今日のお茶はコーン茶。
鉄分と便通を良くするお茶です。
つまみは久々にポリンキー。
塩分制限頑張りすぎて少し不足なのでたまには
スナック菓子も良いかなと思って。
BGMは小川寛興の｢日本の城｣を掛けています。
オーケストラに和楽器の共演、すばらしいです。

一昨日から右脚が痛かったので体操を控えて、昼間から
お風呂に入ったりしていたら少し回復してきました。
おつかいも遠回りして近くのドラッグストアに行きました。

今日のお昼はカロリー押さえぎみで大根おろし餅。
夜はブロッコリーと鶏肉をいれたマカロニグラタンを
作りました。
しばらく勘が鈍っていたのですがだんだん調子が
乗ってきました。
カロリーや栄養のバランスの取り方もなんとなく
わかってきました。

今日は楽天で注文した渡辺和子の本が２冊届きました。
読むのが楽しみです。
昨日はすみちゃんと山川ちゃんからお手紙が届きました。
郵便局に行って切手をたくさん買ったので
張りきって返事を書こうと思います。

今日のコロナ感染者は9699人。
コロナしぶといです。
明日も皆さま頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(￣∇￣*)ゞ