ルイボス＋いのちのもと/KOJIRO

今日はアイスルイボスにいのちのもとを
入れて塩分補給です。

今飲んでいるルイボスは安いけれど
有機栽培でないせいか味がイマイチです。

やっぱハーブ＆サプリエさんの
ルイボスが一番安くて質がいいです。

今度はそっちを絶対買おうと思う。

ところで昨日はひさしぶりに
ダイエーに行ってみた。

というのが木曜は確か東急が休みだったからだ。

ダイエーにいくと98円製品が多いせいか
上手く買わせられてしまいます。

お金が掛る割に「いいもの買った！」
という東急のような満足感がない。

今日は雨だそうだが早めに午前中
東急、ドン・キホーテに行って来ようと思う。

あそこは買い物激戦区なので
価格競争が激しくいいものがより安く
買い求められる。

あっベルがぐったりしてる。
団扇であおいでやるとニコニコ目に
なっていました。

しばらくあおぐとちょっと元気になりました。

動物は毛100%だから暑いんだろうな・・・

元気に夏を越えようね。

ところで智姉に本格派チャイを送ると
すごくよろこんでいました。

今回発掘したのは「神戸アールティー」の
マサラチャイ、お店の対応も良く
とてもおいしい。

今度はカレーでも頼んでみようかな。

それにしても暑い。
こんな夜もネズミは活動的。
そこらじゅう食いちぎられて散々です。

なんとか捕獲しなくては。

さてちょっと眠くなったので寝ます。
みなさんも暑さをのり越えてください。

PGアイス/KOJIRO

PGをアイスにしてきました。

と、ちょっと薄目すぎだったかな
2杯目からはホットで！

昨日はいとこの浩生お兄さんに
新CDの感想をおもいがけなくいただき
ありがたく思っています。

「朝のうた」気に入ってもらえて
うれしいです。

これからもボーカルモノを少しづつ
増やそうと思います。

ところでひさびさに新レシピを！

　　＜カキのバター醤油炒め＞

1.まず、よそるお皿にレタスを
　敷きつめておきます。
2.油に少々バターを加え
　カキを炒めます。
3.火が通ったらカキをお皿にのせ
　醤油を適量掛けて食べます。

ビールやお酒がおいしい季節、
肝臓をいたわったメニューです。

ちなみに私はいつも加熱済みの
カキを使うので生からつくる場合は
すこしゆでてから使ったほうが
いいかもしれません。

さて、今日はひさびさにダイエーに
いってみようかな。

珍しいものが手にはいるかも。

メニューは行き当たりばったりで
旬で安価な材料を。

そろそろスイカも食べたいなぁ・・・

ところで今スローステップ一日130回です。
まずは150を目指してから200回に挑戦します。

最近動くのがだいぶラクになりました。

これからも続けようと思います。

皆さんは健康のため何かやっていますか。
なんでも積み重ねですね。

やればできる！んです。
みんなも頑張って～

31度/KOJIRO

今日は31度。
0.5度の差でも大きい。

ウーロン茶にいのちのもとを
入れてきました。

いくらなんでもこの汗じゃ
塩分補給しないと！

辛いウーロン茶です。

すみちゃんがたくさんお茶と
いのちのもとを送ってくれるので
助かります。

いつも本当にありがとう。

さて今日は、らでぃっしゅさんの日です。
今回は沖縄そば、蒸しカキ、プリン3つ、
バターロール、レタス、ベーコン、もやしを
頼みました。

このあいだプリンを頼んだらおいしかったので
こんどはお義母さんの分も買いました。

今日のBGMはクラシック音楽で
マルタ・アルゲリッチとネルソン・フレイレの
ふたつのピアノのデュオ。

ピアノ2台とは珍しい。

さすが音に密度があります。

ふたりがお互いを大事にしながら
溶け合っているところがすばらしい。

それこそpppppppからfffffffまで
美しく暖かい音色で息がピッタリ合った
演奏です。

何度も聴きたい1枚です。

私はまだカノンを弾けてません。

あっそうそう、今日新曲をHPに
アップしておきますね。
よかったら聴いてください。

さあ今日も一日がんばりましょう！

いちごミルク/KOJIRO

今日はいちご紅茶をミルクで割って
いちごミルクにしました。

気温31.5度熱帯夜です。

の割に起きたのはいつもの3時半ではなく
4時半でした。

うわ～～～～～って思ってるうち
体じゅう汗だらけです。

今日はフリマで買ったひらひら涼しい
ガウチョパンツを着ました。

今日は自分の医者の日。
寝苦しいのを抜かせばまぁまぁ
安定しています。

昨日はすみちゃんと智姉に
手紙の返事を書きました。

今日投函するので明日届くと思います。

喜んでもらえるといいけど・・・。

ところで父ちゃんの枕カバー
だいぶ出来てきました。

パッチワーク初心者としては
なかなかの出来?
といってもただの袋ですが。

模様がズレるのではと心配していましたが
いまのところバッチリです。

今日のBGMはaikoの「暁のラブレター」です。

このひとの曲はすごくアレンジが凝ってるし
メロディーラインも独特で詞もすごくいい。

夏を越えるにはいいかも!

私もぼちぼち歌詞を考えよう・・

みなさんの一日はどんな始まり方でしょうか。

今日も熱中症に気をつけて過ごしましょう。

アイス・モリンガ茶/KOJIRO

今日も暑くて目が覚めました。
現在31度。
汗が流れます。

今日はモリンガ茶をアイスにしてみました。

塩分補給にすみちゃんのくれた「いのちのもと」を
入れました。

ところで昨日フリマに行って帰ってくると
思いがけず大きな箱が！
すみちゃんからでした。

たくさんたくさんお茶とコーヒー、
ドーナツ黒棒、おかきが入っていました。

そしてかわいらしい絵はがきに
手紙が書いてありました。

すご～い。こんなにいっぱい。
すぐに家族と父ちゃんのお友達に
おすそわけしました。

みんなよろこんでくれました。

もちろん私もおおよろこびです。
こんどちょっとしたいいものがあるので
送りますね。
取り寄せているところなので待ってくださいね。


K8フリマも行ってきましたよ。
今回は暑さのせいで出店数も5～6店。

お客のほうも少なかったです。

今日はオーバーブラウス、キラキラのついたTシャツ、
いまはやりのガウチョパンツ、帽子の4点で650円。

まぁまぁいいものが買えて満足でした。

これでこの夏も乗り切れそうです。

そうそう新曲「おもいでとおく」も
ネットステージにアップしました。

HPにもそのうち載せるので聴いてください。

さて今日は眠れるかな。

Try One More Time!!です。
おやすみなさい。