電気毛布/KOJIRO

ちょっと早めですが新しく電気毛布を

買いました。

前のが三千円だったのですが

今回はもう少し安いのが見つかったので

二千二百円で新調しました。

冬はこれがないと絶対ダメ。

電気毛布サマサマです。

 

今日のおやつはフルタのチョコクリームサンド。

お茶は血栓予防もかねておいしい韃靼そば茶を！

午前中はなんだか頭痛がして寝てましたが

痛み止めをのんだらよく効いて

いまは元気になりました。

 

三日前から再度、スローステップを再開し

運動不足の解消になるといいなと思っています。

いまはブームが去ってあまりやってる人はいないかも。

でもせっかく踏み台を買ったのでもったいないなと

思ってほこりを払って出してきてあげました。

まずは軽く２０回から。

最初からたくさんやると続かないからね・・。

 

さてもう４時なのでパイナップルティを入れてきて

勉強です。

Fのブルース、だいぶ弾けるようになったので

次はGかな。

作曲のほうはソフトが使えないので

しばらくお休みです。

こうゆうときに歌詞でも書き溜めておくといいのかも

しれませんね。

前回のCDでも歌入りが聴きたいというひとが

多かったので要望にもお答えしてちょっとがんばってみようかな・・。

ではそろそろタイムリミット。

皆さん良い週末を！

 

 

 

 

アルモ・サキソフォン・カルテット/KOJIRO

今日はいつもと気分を変えて

駅とは反対方向の八百屋さんへ行きました。

なんでもとても安くてついつい余計なものまで

買い過ぎてしまいました。

せっかく今日は株で少し儲かったのに

却ってマイナスだなぁ・・。

でもまぁたまにはいいか、、

 

ところで音楽のほうもいつも聴かないような感じの

CDを掛けてます。

結構、目から鱗？？？

ジャズともクラシックともポップとも言えそうな・・。

アルモ・サキソフォン🎷・カルテット、

・・素敵ですね。

管の低音から高音まで豊かな響きで

耳贅沢できます。

 

今日のお茶は１００円ショップで買った

玄米茶を飲んでいます。

ちょっと音楽と不釣り合いですが・・。

つまみはチートス・BBQ味と

またこれも不釣り合いだなぁ・・。

ま、いいか。

 

今日の晩ごはんはイワシを買ってきたので

丸ごとショウガと甘辛く煮ようと思います。

に、昨日らでぃっしゅで届いたさといもを

添えようかなと思っています。

 

ところで母の心臓の検査結果、異状なしということで

ホッと安心しました。

また、父ちゃんの病院外来が済んだら

そちらに行こうかと思っています。

だんだん寒くなるのでご自愛くださいね。

ブログを読んでくださっている皆さんも

風邪に注意してください。

 

ではタイムリミットです・・。

ピーチ・ミルクティ/KOJIRO

今日は朝早めに目が覚めたので玄関の前を

掃除しました。

ついでにお隣さんの前も少し掃きました。

玄関は大事だからちゃんと毎日やらないと

ダメだなぁと思いました。

ちょっとこうしてプチ掃除しただけでも

気持ちがスッキリしますね。

 

ところで今日のお茶はJanatさんの

ピーチティです。

つまみはグリコ・バンホーテンチョコ、

おいしいです。

BGMは朝からちょっとヘビーですが

マイルス・デイヴィスのビッチェズブリュー・ライブを

掛けています。

ビッチェズブリューのスタジオ録音盤は

聴いたことあるのですがライブを聴くのは

初めてです。

混沌とした中でいきなりわかりやすいフレーズが

出てきてハッとします。

聴けば聴くほど発見のある一枚です。

 

さてもう朝食の準備をしないと！

今日はパンにポテトほかゆで野菜サラダ、

ヨーグルト、アイスコーヒー🍨です。

今日もヘルシーに行きましょう。

今日は株、どうなるかなぁ・・。

皆さんも良い一日を！

マンゴー＆オレンジティ/KOJIRO

今日のお茶はまたまた頂きモノの日東紅茶の

マンゴー＆オレンジティです。

トロピカルでちょっと時季外れですが

香りがよくておいしいです。

つまみはチョー格安＋１０％増量でおトクな

キャラメルコーンです。

BGMはケイコ・リーの「シングス・スーパー・

スタンダーズ」です。

落ち着いたヴォーカルが秋にぴったりです。

 

さて今日の朝ごはんはミニチョコクロワッサンと

ベーコン＆わかめサラダ、バナナ、はちみつヨーグルト

人参りんごジュースです。

カットベーコン（３～４連のやつ）は何もないとき

けっこう重宝します。

orハムスライス、ですね。

 

あと今日はちょっと間が空いてしまいましたが

ガ～っと下まで掃除機を掛けようと思います。

 

ところで昨日最近お気に入りのCLOTHYから

クーポンで安く買ったサーモンピンクの

Tシャツが送ってきました。

クーポン使わなくてもとてもお安いし

ココのはけっこうモノがいいです。

最近は食べ物より着るものを頼むことのが

多いです。

 

「衣食足りて礼節を知る」ということで

最近は着るものもそんなに高価じゃなくても

ちゃんとしたモノを着なくちゃなぁと思います。

もう歳だからね。

さて、タイムリミット。

朝食の支度です。

皆さんも元気な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お～い！お茶/KOJIRO

今日はお義母さんにいただいたお～い！お茶ホットに

風月堂のリーフパイをいただいています。

日本茶もたまにはいいなぁ・・。

リーフパイもすごくサクサクしてておいしいです。

さすが風月堂。

BGMは借りてきたバッハのオルガン曲の続きを聴いています。

 

ところで今日は自分の医者の日でした。

主治医に夜遅く寝ないようにとくり返しなんども注意されました。

毎日午前中ものすごく眠くて不調なので。

いつも午前中２度寝しないようにと言われていたのですが

いつも具合悪くて寝てました。

つぎの診察日までに習慣を改めようと思います。

早寝します。すみません。m(__)m

 

そうそう、今日はマクドナルドの株主優待券が

送ってきました。

そういえば数カ月間株主だったことすっかり忘れてました。

「あっ、うれしい。また旦那とランチできる。

マック大好き！お友達も誘おうかな」

 

しかし今日は暑いような寒いようなで

また鼻かぜをひいてしまいました。

服装、気を付けてるんだけどなぁ。

体力とか栄養が足りてないのかなぁ・・。

風邪は大病のもとにもなるので気を付けなくては。

 

４時から今日も引き続き勉強。

Fのブルース少し弾けるようになってきました。

１２調で弾けるようにがんばります。

これは基礎の基礎だからね。

ソフトが使えなくなっているので

作曲は中断。

いまできることをやります。

とにかく続けることと思います。

 

夜ごはんはドン・キホーテで安くお肉を買ったので

焼肉です。

あとはグレープフルーツも安く買いました。

さいきんここ一件まわるだけで食材が全部そろうので

助かってます。

駅のほう激戦区なのでしょうね。

みんな10円でも安く買おうと北へ南へ、

という感じです。

ネギは駅ビルが９８円と安いので

わざわざ足を延ばします。

 

さてもうタイムリミット。

皆さん今週もお疲れ様！！