ひしわ・ホットアッサム/KOJIRO

今日のお茶はすみちゃんからいただいた
ひしわのホットアッサムティ。香り深くおいしいです。
つまみは豆乳ビスケット。

今日はあまりの暑さに冷房のある部屋に
避難して書いてます。
今日は暑くなる前にと思って午前中
図書館へ行きました。

CD → トリビュート・トゥ・デューク・エリントン、
　　　PUNK ROCK CAMP 、レハール・喜歌劇
本→モノに心はあるのか、National geographic 、
　　PHP、いつまでもショパン、続ける力、
　　政治を選ぶ力、歯は磨くだけでいいのか、
　　良寛さんの般若心経etc.借りました。

暑いので涼しい部屋に籠って充実した
読書の時間を過ごそうと思います。

そう、新曲『ごはんの時間』できました。
良かったら聴いてください。

http:// kojikoji8.com

また、だんだん気が弛んできたので
初心にもどらなくては。

昼ごはんはにんじんと小松菜のお好み焼き、
夜はオクラとじゃがいものトマト煮込みを
作りました。あとキウイを食べました。

明日は少し自分の部屋を片付けようと思います。
義母の部屋がキタナイ、キタナイと言っているうちに
自分の部屋もスゴいことになってきました。
人のこと言えないな、と思いました。

昨日の町内会のパトロールでは皆、何気に
お洒落して来ていました。少し、くだけすぎたかなと思い、
今日は図書館の帰りに安く新しい服を買いました。
だんだん年取るからお洒落で補わないとね。
yukiさんにいただいた手作りのアクセサリーも
大事に使わないと！

今日のコロナ感染者は3621人。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(@￣□￣@;)！！

ホットホット・ルイボス/KOJIRO

今日のお茶は猛暑日なのにホットルイボスティ。
いやいや、今日はずっと冷たいものを飲んでいたので
お腹をいたわってホットを入れてきました。
BGMはウィントン・マルサリスの涼しげな
トランペット協奏曲集です。

今日は町内会のパトロールに初めて参加しました。
いつもは8人くらいいるとか。
今日は暑かったので参加者少なかったのかな。
今回は4人でゴミ拾いながらパトロール。
あやしい人は見当たらなかったです。
帰りに玉木屋さん(町内の酒屋さん) で
ジュースをいただいて帰ってきました。

昼はじゃがいもとバジルのスパゲッティー。
夜は賞味期限が近い生クリーム大福と
おさかなソーセージとキャベツのサラダ、
キウイフルーツとテキトーでした。
今日はご飯を炊き忘れていました。
大福食べたから、まぁいいか。
でも、栄養計算はちゃんとしておかないと。
昨日、義母の様子を聞きに医者に行くと
主治医が｢カロリー、たんぱく質、塩分だけではなく
食物繊維と炭水化物のグラム数も記録してください｣
とのこと。早速、今日の朝から記録を始めました。
今まで栄養計算は朝昼晩、15分づつ掛かってたのが
30分掛かりそうです。
これは結構大変です。
でも、やらないわけには行かない。
頑張るぞ。

夕方、歯医者でした。
これから、ぐらついている歯を抜くのを先伸ばし
するために1ヶ月か2ヶ月に一度通ってくださいと
のこと。
歯はどうしても抜きたくない。
ある本によると歯は１本抜くと次々隣の歯から
倒れてきて抜くようになるらしい。
今回、父ちゃんが亡くなって、歯のことを忘れていました。
たぶん歯医者に行くのは３年ぶり。
歯石がすごくなっていて先生が苦戦していました。
次回、歯みがきのおさらいです。
なんとか抜かずに頑張りたいです。

今日のコロナ感染者は2514人。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(｀ー´ゞ-☆

ポッカレモン/KOJIRO

今日の飲み物はポッカレモン水。
本当はビールと行きたいところですが休肝日なのでガマンです。
BGMは父ちゃんが好きだった井上陽水の｢アンダー・ザ・サン｣ 。

今日は本当に暑かった。
お茶ばかり飲んでます。
脚が痛いので体操を休んでいたのですが
もしやと思い、足つかみ体操をやってみたら
テキメン、効きました。
体操の加減が難しいです。
ウォーキングも歩き始め痛くても歩いているうちに
痛みが無くなったり。
もうすぐ整形外科外来なので主治医にいい報告が
できるといいですが。

今日の昼はテキトーでにんじん卵のせチャーハン。
夜は牛肉とこんにゃく、にんじんを甘辛く煮ました。
それとらでぃっしゅのスモモを食べました。

自分の部屋は冷房無いので、下のソファーの部屋で
本を読もうと思ったのですがなんか落ち着かない。
暑くても自分の部屋が居心地いいのです。
でも、熱中症にならないように気をつけなくては。
今日はガリガリ君のピーチあじとソーダあじを
買ってきました。
いざというときに食べようと思って。
昨年の夏は暑くて夜中目が覚めて夜中にアイス食べたり
していました。
今年はさらに暑さが厳しいようですね。
でも節電もしないと電気が足りなくなって停まったら大変です。
電気停まるとめだかのブクブクや冷蔵庫とか困る。
皆さま、出来るだけ節電しましょう。

今日のコロナ感染者は2004人。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(／。＼)

アイス・ルイボスオレ/KOJIRO

今日のお茶はルイボスオレをアイスで。
つまみはカルディの豆乳ビスケットを食べています。
BGMはヤナーチェクの弦楽四重奏曲を。

今日は楽しみにしていたソファーベットが届きました。
少し汚れがあったものの、組み立ても脚をつけるだけで
簡単。うまく部屋のなかに収まりました。
ちょっと凹んでいるところがありましたが
値段からしてこんなもんかなと思いました。
座り心地も寝心地もよさそうなので98点くらいかな。
ただ、体重の重いお義母さんが座ったらもっと凹むかなぁ。

今日は午後から上から下まで掃除機を掛けました。
顔から汗が吹き出ました。
当分暑い日が続くようです。
熱中症にならないように気をつけなくては。

昼はあまりお腹が空かなかったのでカルピスミルクと
らでぃっしゅのとうもろこし、オーツ麦パンで
済ませました。
夜は舞茸とじゃがいもがあったので
トマトを加えてカレーに煮ました。

新曲は80%くらい出来上がりました。
今、出来上がっていて未発表の曲が20曲くらい
あります。
どれをアルバムに入れるか迷っています。
来月中に決めてしまおうと思います。
お義母さんが帰ってきたらもしかして
全然出来なくなるかもしれない。
とりあえずは命が優先ですからね。

来週、月曜日義母の様子をまた聞きに行きます。
少しでも良くなってきてくれているといいですが。

今日のコロナ感染者は2181人。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(@￣□￣@;)！！　

静岡茶まんじゅう/KOJIRO

今日のお茶はくもりぞらさんのアールグレイ。
つまみはお仏壇に上げてあったyukiさんからの
静岡茶まんじゅうです。
小さくて食べやすい、父ちゃんも大好物、
喜んでくれていると思います。
yukiさん本当にありがとう。
BGMはチックコリアの｢Change ｣ を掛けました。

今日は精神科の外来の日でした。
２週間前の木曜日、心配事で眠れなくて
すごく具合悪くて、でも医者が休みの日だったので
薬を飲んでなんとかかんとか持ち直したこと。
主治医に話すと｢お薬の力はすごいですね｣と言われて
｢全くそうだな｣と思いました。
下手すればもう少しで入院するところだった。
よく助かったと思います。
今回またひとつ山を乗り越えて、少し自信が　
付きました。

今日はらでぃっしゅぼーやのおまかせ野菜の日。
じゃがいも、キャベツ、水菜、トマト、なす、
赤穂とうもろこし、舞茸が来ました。
あとオーツ麦パンとすももを頼んでありました。
昼はオーツ麦パンを焼いてバターを塗り、ツナを
乗せて食べました。それとアイスカフェオレと。
夜は牛肉を安く買ってきたのでベランダで摘んできた
バジルを入れて、トマト肉じゃがにしました。
じゃがいもたっぷりでお腹いっぱいになりました。
とにかく、栄養を採って体を丈夫にしておかなくては。

明日は義母の誕生日。
たぶんまだ面会は出来ないのでカードを持っていって
看護婦さんに渡してもらおうと思います。
92歳。今年後半は良いことがたくさんありますように。

今日のコロナ感染者は2329人。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(｀ー´ゞ-☆