早朝アールグレイ/KOJIRO

今日はJanatさんのアールグレイを飲んでいます。
つまみはまた豆乳ビスケットのプレーン味です。
BGMはブルッフの2枚目です。

ところでお義母さんが近くの病院から
高血圧で入院を勧められています。

来週の初めに決まるのですが
なんとかメニュー頑張って入院だけは避けたいと思います。
なんせ朝昼晩とラーメンを食べてしまう生活なので。

いくら家族それぞれ自由にしましょうといっても
お義母さんはからだを酷使しすぎです。

朝はサラダ、夕には煮物や果物を
補助的に出していますがメインに塩辛いものを
食べては効き目がありません。
昨日お義母さんに「らーめんはだめだよ。
おつゆも飲のんじゃダメ」と強めにいいました。
ひとりでは大変だから協力しあって行きましょう!

ところで早朝、クラシックは心地よすぎて
眠いです。
続き、あとで書きます。m(__)m

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今日の朝ごはんは極上プリン、マッシュルーム＆
ハムのサラダ、ロールパン、バナナです。

朝はいつもヨーグルトを出すのですが
たまにはプリンもいいかなと思って。

さて今日から本気でお掃除です。
この年の厄を追っ払わないと！

年賀はがきもそろそろ買わなくちゃ！

みなさんも忙しい毎日、体に気を付けて
いろいろ頑張ってください。

タイフーティ/KOJIRO

今日は前に買ったタイフーティというお茶を
入れてきました。
セイロンティにちょっと近い苦みのない紅茶です。

つまみはFranのダブルショコラ。
だんだんチョコレートのおいしい季節です。

BGMはaikoの「秋　そばにいるよ」で
秋にどっぷりつかっています。
歌詞もメロディもアレンジもいいです。

さて今日は新曲「さとり」をホームページに
アップロードしました。
月一の更新の予定でしたがここのところ忙しくしていて
2ヶ月ぶりの新曲です。

完成度はまだまだというところです。
まだエフェクト類がうまく使えてないです。
アレンジももうちょっとです。
もうすこし手直しするつもりです。

ところで今日は図書館に行きました。
CD→aiko、ブルッフ、エリックアレキアンダー・カルテット
本→「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる、
どうでもいいことで悩まない技術、
牛たちの知られざる生活、暮らしの手帖、
ヤマザキマリの偏愛ルネサンス美術、The Economist、 etc.
借りました。

明日は夫の靴を買いにつきそって行きます。
脳卒中の後遺症で足が曲がっているせいで
靴が入らなくなったそうです。
履きやすい靴が見つかるといいです。

お昼は喫茶店でハムサンドかな。
それか家でうどんかそばだな。

今日も早めに休みます。
そう、寝る前に膝の体操をしないと！
父ちゃんと体操タイムです。

皆さんも体を大切にしてください。

セイロンディンブラ/KOJIRO

今日は成城石井のお徳用セイロンディンブラを
入れてきました。
最近セイロンティが好きです。
苦みがなくて丸みのある味です。

つまみは森永「小枝」のチョコミント味。
さわやかなミントの味です。

BGMはひさびさにクラックラックスを掛けています。
よく練られたアレンジといい感じのヴォーカル、
J-POPというよりはジャズ寄りなのかなぁ・・・。

さて、今日は久しぶりに旦那とラーメンを食べに行きました。
旦那が大好きな釜揚げのちぢれ麺のしょう油ラーメン。
市内にあるお店、もうここのは何十年も食べているそうです。
病気がら塩辛いものは食べてはいけないのですが
たまになら、と栄養士の先生も言っていたので
こころの栄養のためかな、
今日は風が冷たくて寒かったのでよけいおいしかったです。
なにか黙々と食べてしまいました。
あとちょうど一か月でクリスマス。
次のごちそうはそこかな。

昼ラーメンだったので夜はいっぱい栄養取りました。
野菜炒め、こんにゃくの田楽、納豆、りんごと
そんなにごちそうではないけれど・・。

明日はまた実家とホームに行きます。
玲姉がお雑煮を準備してくれるということで
たのしみです。
父と母もまぁまぁ元気ということでよかったです。
明日も元気な顔が見れるかな。

今日も早く寝ます。
そろそろ夫のお風呂着替え手伝いです。

みなさんは３連休どうお過ごしですか。
充実してください！！

シージュリ茶園/KOJIRO

くもりぞらさんのオマケの紅茶、
シージュリ茶園のアッサムティを入れてきました。
甘みがあるけれどさっぱりしておいしいです。

BGMは再度、図書館で借りたボロディンを
掛けています。
なかなか勉強が進まず難航しています。
もっと丁寧に音楽を聴いていかなきゃいけないなと
思いました。
最近は同じ曲を何度も聴くということを
あまりしていなかったので反省です。
また音楽鑑賞ノートを復活させようと思います。

昔、美術系の高校に行ってた頃に
「美術ノート」というのがありました。
あれがあとから読み返すと自分で書いたとは思えないくらい
立派なことが書いてあってびっくりしましたっけ。
でも何かが嫌であのノートは捨ててしまっていました。
音楽鑑賞ノートも読み返すとハッとすることが
書いてあったりします。
勉強の励みにもなるのでときどき書いてみようと思います。

さて今日のつまみは100均の
ダイジェスティブ・チョコビスケットです。
最近、100均では野菜や果物が安いので
よく行きます。
買い物の計算がしやすいのもラクです。
たまに100円以下のものが混じってたりしますが
合計が安ければいいのではと思います。

ところで今日の晩ごはんは、らでぃっしゅさんの
きのこご飯の素で作った炊き込みご飯に
採れたての柿、レンコンの梅あえ、かぶをとろとろに煮た
みそ汁を出しました。
父ちゃんが水分制限があって汁物はあまり
作れないのですが主人はかぶのみそ汁が大好きなので
汁は残して具だけ食べてもらいました。
らでぃっしゅさん、今日も配達ご苦労様でした。m(__)m
来週もよろしくお願いします。

明日は年金機構に父ちゃんの書類を持って行きます。
無事審査が通りますように。
ではタイムリミットです。
みなさんお休みなさい！！

格安アルフォード/KOJIRO

今日はドン・キホーテで格安（69円）の
ミルクティ味アルフォートを買ったので
食べています。

紅茶はすみちゃんから頂いたミルクティ用の
ころりん茶をストレートで。

BGMはのりちゃん（小島のり子）の「anytime」。
もう5回くらい聴いたかな。
今、感想をまとめています。
素敵なアルバムです。
みなさんよかったら聴いてください。

ところで最近おりがみの本を買って
いろいろ作っています。
子供のころ学校のクラブ活動で
「おりがみ教室」にはいっていたので
なんだか懐かしいです。
ボケ防止にもなるし、あとは日本の大事な
文化のひとつなのでいろいろ自由に本を見ずに
折れるようになりたいなと思って始めました。

あとはいつか着物を着れるようになりたいです。
でも今、夫とお義母さんのことで、いっぱいいっぱいで
その余裕はないです。

で、せめて「ひもとロープの結び方、ふろしきの
包み方」の本を買って色々覚えようと思いました。
とくにふろしきはおもしろいですね。
たしか実家の母も作っていました。

次回は25日に実家に行くつもりです。
母にもいくつか教えてもらうつもりです。

まいにちいろいろやることがあるけど
こうゆう手仕事はこころを豊かにしてくれます。
仕事の合間にちょこちょこやるのがいいかなと思います。

さて、今日の株はどうなるでしょうか。
少しでもあがってくれるといいですが・・。

みなさんも新しい週、頑張ってください。
良い一週間になりますように。