ジンジャーティー/KOJIRO

今日のお茶はすみちゃんからいただいたyogiの
ジンジャーティー。
暖まる、　ペッパーも効いてます。

つまみはチョコパイ、良く冷やしておいしいです。

膝の痛みだいぶ良くなってきました。
ネットでいろいろ膝関節症を治す動画を見て
試してみました。
中には怪しいのもあるけれど半分以上は
効き目ありました。　
なかでもアキレス腱のツボを圧すやつは圧巻です。
前々から痛かったので自然に圧していた場所、
そうか、ここはツボだったのかと納得しました。
まだ筋力はぜんぜんですが痛みを取りながら
鍛えていけばなんとか良くなりそうです。
まぁ、私の場合体操やりすぎて痛めることのが多いので
控えめに控えめにですね。

今日は少し雨が降っていたので近場で買い物。
ワインと牛乳、サバ水煮缶、三温糖を買いました。　　
重いものは持ってはいけないのですが徒歩3分のところ
なので大丈夫でした。　
今日はよりによって重い買い物ばかりでした。

昼はカップめんにほうれん草とゆで卵を入れて
スープ薄めにして食べました。　　
かんたん、おいしい。

夜は昨日たくさん作ったナスとピーマン、ひき肉の
味噌炒めがあるのでお米を研ぐだけです。
今日は休肝日。
飲みたいところだけどガマンです。　　　

明日は実家に行きます。
本当は母とお花見をしたかったのですが　　
母は花見はしないというので、まぁ会えれば
いいかなと。
母はいつも足が痛いと言っています。
お気に入りの整骨院が近くにあるので良かったです。　
私もお世話になった先生ですが、私の場合は　　　　　
手術するしか治る方法がなかったのでしばらく通ったけれど
その後は整形外科に行きました。
手術は絶対したくなかったのですが、今はやって
ほんとうによかったと思っています。
母はこれからもお世話になると思います。　
Y先生、よろしくお願いします。

今日は寒いです。
明日もこんなかな。少しでも暖かくなってくれるといいですが。　
25日が玲姉の誕生日なのでお祝いもできるといいです。　
楽しみにしてます。

今日も皆さま読んでくださってありがとうございます。
明日も頑張りましょう。　　　　　　　
(⁠◠⁠ᴥ⁠◕⁠ʋ⁠)