アップルティ/KOJIRO

今日のお茶はアップルティ。
お昼りんごを剝いたので残った皮をグツグツ煮て
そのお湯で紅茶を入れてみました。
りんごのいい香り、前からやってみたかったのです。
2杯目はアイスティで。
つまみは不二家ホームパイです。

BGMはアニタ・オデイの「オール・ザ・サッド・ヤング・メン」。

今日は買い物はしないで散歩だけで済ませました。
夜は昨日たくさん作った肉団子の煮込みがあるので
ラクできます。

今日はポカポカいい天気。
家にいるのはもったいないです。
今日は外のベンチで　少し日向ぼっこしました。
ただ膝関節症があるのであまり歩きすぎないようにしています。
今日は痛みが少ない。
昨日から体操も控えめにしているせいかもしれません。
ほんとうに体操は加減が難しい。
やらなければやらないで筋肉が付かないし、
やはり症状も悪くなってしまう。

この関節症の原因をいろいろ調べてみるとビタミンDとか
たんぱく質の不足などもあるようです。
義母の低たんぱく食のようなものをずっと作っていたので
自分にはたんぱく質が不足にになっていたようです。　
気をつけなくちゃ。

ここのところ食事ノートも書き方が適当になってきていたので
それも☓ですね。

昨日はまた義母、義妹たちと家の話をしました。
なかなか決着がつかなくて難しいなと思いました。
来月はいよいよ公証役場に行きます。
それまでにハッキリさせておかないと、と思います。

Band in a boxの新バージョンが発売されたようです。
欲しい気もするけど今はViennaと格闘しているので
今回購入は先送りにしようと思います。
全くパソコンソフトは次々、新しくなるのでやっかいです。
ほんとうに使いこなそうと思うとけっこう時間が掛かるので
そんなにどんどん新しくは出来ません。
とはいえ、多少は時代に載っていかないといけないし。
Band in a boxはほんとうに使い勝手が広くてやさしくも
難しくも使えるし、音の状態も気に入っています。
今年はまだ一曲も作っていませんがそのうちにと思います。
今は介護のことがあるのでなかなかできません。
とりあえずはViennaとギター練習を細く長くですね。
歌ぐらいなら作れるかな。
あせらず頑張ります。

今日も皆さま読んでくださってありがとうございます。
明日も頑張りましょう。
(⁠≧⁠(⁠ｴ⁠)⁠≦⁠ ⁠)